坐月子找母嬰綜合體是一種較為常見的選擇，但是否靠譜還需要根據具體情況來判斷。選擇一個有良好聲譽和專業服務的母嬰綜合體是十分重要的。 如果出月子后不習慣自己帶娃，可以考慮以下幾個解決方法： 1. 尋求家庭成員或朋友的幫助：可以求助于父母、公婆、兄弟姐妹或好友，讓他們幫忙照顧嬰兒，分擔一些育兒的壓力。 2. 雇傭專業保姆或育嬰師：找一位有經驗的保姆或育嬰師來幫忙照顧嬰兒，他們可以提供專業的育兒建議和照顧嬰兒的技巧。 3. 參加親子活動或母嬰課程：參加一些親子活動或母嬰課程可以增加對嬰兒撫養的了解，學習育兒技巧和與其他媽媽交流。 4. 咨詢兒科醫生或專家：如果有任何嬰兒撫養方面的問題，可以及時咨詢兒科醫生或專家，他們會給予專業的指導和建議。 最重要的是保持耐心和信心，嬰兒的撫養需要一個過程，隨著時間的推移，你會逐漸掌握育兒技巧，并適應照顧嬰兒的生活。

總結

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