1、清淡飲食 一周內(nèi)，應(yīng)飲食清淡，可以以米粥、面條、湯等易消化的食物為主。一定注意避免大魚大肉，少吃肥肉、豬蹄等油膩的食物。2、保障充足的能量。7天后，腸胃功能逐漸恢復(fù)，這時(shí)就應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)，飲食要加入蛋白質(zhì)如牛奶、蛋類、豆制品等，和適量的脂肪乳魚類、肉類等，還有新鮮蔬菜水果。做到每一餐都葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)健康。這個(gè)時(shí)間段盡量避免吃油炸食物，每餐不宜過(guò)飽，可以少食多餐。3、 盡量少食辛辣刺激的食物，因?yàn)樾晾钡氖澄锟赡艽碳ぎa(chǎn)婦產(chǎn)生痔瘡。即使到了坐月子后期，也要注意保證營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃生冷的食品，而應(yīng)該以蔬菜和肉蛋奶為主，尤其是注意補(bǔ)鈣，可以多食用豆制品等含鈣較高的食品。

總結(jié)

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