研究發(fā)現(xiàn)，吃飯快的學(xué)生變肥胖風(fēng)險(xiǎn)是其他學(xué)生的4.4倍！日本研究人員通過跟蹤調(diào)查證實(shí)，吃得快易導(dǎo)致肥胖，效果比吃油膩食物或吃得太飽都明顯。如果年輕時(shí)改變吃得快的習(xí)慣，有助于預(yù)防今后患上代謝綜合征等生活習(xí)慣病

是的。國際上專家已經(jīng)提出，吃飯時(shí)特別是肥胖的人一定要細(xì)嚼慢咽，最好每口飯嚼20下在下咽。因?yàn)椋嗽诔允澄飼r(shí)，大腦對于咽下的食物有一定時(shí)間的反應(yīng)時(shí)間，所以很多人剛吃晚飯不覺得飽，可是過了一段時(shí)間就可能覺得脹了。吃飯快的危害如下：1、容易吃得太多，導(dǎo)致肥胖；2、吃飯?zhí)欤翰荒芗皶r(shí)釋放，容易造成消化不良。3、吃飯?zhí)鞂τ谀c胃的正常工作有很大影響，時(shí)間長了會(huì)引起消化道疾病。

很多肥胖的引發(fā)原因也是因?yàn)榇x問題。如果進(jìn)食過快，可能引起腸胃功能紊亂，進(jìn)而引發(fā)代謝紊亂，這可能是進(jìn)食過快造成肥胖的原因所在。

咦！居然有這種研究，我覺得十分可能，因?yàn)槌燥埧斓脑挘赡艹远嗔四愣疾恢溃猿燥埧斓娜烁菀壮赃^飽，會(huì)不會(huì)這樣子導(dǎo)致你過胖呢？總之細(xì)嚼慢咽對于你的身體而言還是有很大的好處的，不要吃太快了！有沒人和你搶。

補(bǔ)充樓上不具名用戶的研究結(jié)果：研究人員還發(fā)現(xiàn)，吃飯過快的學(xué)生，進(jìn)入肥胖前期階段的風(fēng)險(xiǎn)是其他學(xué)生的3.5倍。對比676名男生和638名女生的肥胖風(fēng)險(xiǎn)后，得出結(jié)論，男性若吃飯過快，變肥胖的風(fēng)險(xiǎn)是女性的2.8倍，這說明樓主作為一名男子比起妹子來更加危險(xiǎn)。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的#八卦时间#问：吃饭快很容易变"胖纸"吗？的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網(wǎng)站內(nèi)容還不錯(cuò)，歡迎將生活随笔推薦給好友。