按照醫生的指導來吧，我也是門外漢不太懂這方面，不過我聽說弱精多半是于平時生活習慣有關，或者于工作形式有關，如果長期久坐、熬夜的話很容易導致這方面出問題。我看你這種情況比較嚴重，A+B加起來才15%，除了飲食方面還需要吃藥才能改善，一般治療方法的話是用抗生素藥物，比如頭孢類的抗生素或者是喹諾酮類，備孕階段改掉日常懷習慣才最重要，飲食是其次。

我自己就是因為弱精和媳婦吵了很多次，剛開始去醫院檢查活力只有29%，平時喜歡抽煙喝酒，然后醫生說和這個關系很大，所以為了懷孕生孩子下定決心改變。剛開始戒煙的時候很難受，但是一想到是因為自己的原因導致不能生孩子，所以還是堅持了下來，如果你有這個習慣勸你還是盡早戒掉，養成良好的生活規律。飲食方面的話有很多，不過提高精子質量關鍵還得看是什么原因導致的，我自己的話是吃的凱貝爾活力片、維生素E，后面還吃了番茄紅素，你的話可以多吃一些山藥、芝麻、花生之類的，魚蝦也可以多吃，還有最重要的一點就是補鋅和蛋白質。其他就沒什么了，少精、弱精需要慢慢調理，不要著急，著急也沒用，另外平時也要注意精神方面的調理，心平氣和有利于改善癥狀。

引起男性弱精的原因有很多，在臨床上常見的原因有三類，第一類就是不良的生活方式導致的，比如說抽煙，喝酒，熬夜，生活不規律等，或者工作環境污染嚴重，如化工方面的工作、電子輻射等，第三類原因就是疾病導致的，常見的病例有前列腺炎、尿道炎、精索靜脈曲張等這些都會造成少精、弱精。在日常生活中做到營養均衡、健康飲食，新鮮的各種蔬菜瓜果肥維生素比較多的都可以吃，不要挑食如果疾病方面就需要用藥對癥治療。

給大家推薦了適合弱精患者的食譜，日常照著這樣吃，可以有效提高精子質量哦!一、鎖陽燉雞子湯【材料】鎖陽20克，生姜2片，紅棗2枚，雞睪丸6個，食鹽各少許。【做法】鎖陽、雞睪丸分別用清水洗干凈，備用。生姜用清水洗干凈，刮去皮，切2片，備用。紅棗用清水洗干凈，去核，備用。將以上所有原料一齊放入沙鍋內，加水，文火燉4小時，吃時以食鹽少許調味。【食法】佐餐食用，每日1~3次，每次150毫升~200毫升。【功效】本方具有補腎強精之功。適用于腎虛精少、陽痿不舉、精神萎靡、腰脊酸痛、兩膝酸軟無力等。二、海參燕窩鰻魚湯【材料】海參、燕窩、鰻魚各適量，【做法】將上述材料洗凈后共為粗末，加水煮熬;取湯汁任意飲用。【功效】海參富含多種營養，治療陰囊冷、少精癥能取到不錯的效果;燕窩為金絲燕等用唾液或唾液與絨羽混合凝結而成的巢窩，富含膠質、蛋白質、鈣、磷、鉀等，為滋補佳品，可以壯陽益氣、清精補髓;鰻魚含蛋白質和維生素A。這幾種食材配合食用，有健脾益腎、補精溫陽之功。三、韭菜炒蝦仁【材料】韭菜、鮮蝦仁各150克，白酒50毫升(糯米酒較佳)。【做法】把韭菜洗凈，切3厘米長的段，蝦仁洗凈，姜切絲，蔥切段。把炒鍋置武火上燒熱，加入素油，燒六成熟時，下入姜、蔥爆香，立即下入蝦仁、韭菜、鹽，炒斷生即成。【功效】適用于腎陽虧衰者。

總結

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