我用過bsn的真霸增肌粉，我的用法是每天早上一勺，訓練后一勺。不推薦多吃，因為多余的蛋白質會增加腎臟的負擔，另外也會帶走血液中的鈣，所以蛋白粉吃過量會造成鈣的大量流失——造成缺鈣。你這個年齡骨骼發育還不完全，所以還是越自然越好，否則萬一影響身高，就不劃算了。。。 非運動人群：每日1～2勺溶于清水或者牛奶中，餐間或者睡前服用。運動人群：每日1~2次，每次2勺，為了更大限度的增加體重及更好的訓練，可與訓練前30～40分鐘服用一次，訓練后30分鐘服用一次（可根據訓練強度和頻率酌情增減用量）

總結

以上是生活随笔為你收集整理的BSN 真霸增肌粉怎么吃的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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