你是真的大王還是山寨的？

有幾個原因吧，一、可能你重量過大，去幾個片兒試試，還有就是，用意念讓你的胸肌多參與做功而不是肩膀前束。二、連之前光桿兒熱一下身。一般我練的時候小重量推20個一組，推三組一共，熱身可以讓你關節的滑液增多不容易受傷，而且還幫助你提高興奮度。

謝謝指點，確實桿的位置我一直把我不好~我覺得練器械很平常呀，臥推、深蹲、硬拉我都常做~但是斜上臥推很少做，因為不知道該怎樣控制協調身體。但現在知道了，再次感謝~~~^-^

野裸擼稀咔，你個臭傻逼，整天惡意賣萌有意思嗎？我CNM的！

還有就是，桿兒要放在下巴那里，你是不是放在胸上了？另外：練器械的女的跟熊貓一樣少見，??

是真的~~~>_<

總結

以上是生活随笔為你收集整理的八卦会有健身房的教练吗？请教一个问题，关于斜卧推举时肩部的问题~~~？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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