大家好！今天讓小編來大家介紹下關于懷孕吃什么好消化不脹氣（懷孕吃什么好）的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

您好,今天芳芳來為大家解答以上的問題。懷孕吃什么好消化不脹氣，懷孕吃什么好相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、補充葉酸，頭三個月不需要額外補充營養和平時一樣就好了。

2、多吃水果蔬菜忌食:熱性水果，如荔枝，龍眼 甲魚，螃蟹都有墮胎的作用，不要吃海魚盡量少吃，因為現在海水污染嚴重，重金屬超標也很厲害的腌制的食品，如咸菜，蘿卜干，腐乳，皮蛋 咸鴨蛋之類的深加工食品，像方便面一類添加劑很多的，不要吃調整食鹽量，控制在每日56克為宜。

3、因為鹽中含有大量的鈉，會導致水腫或血壓升高，甚至引起心力衰竭等疾病。

4、每天的纖維攝取量要分散在所吃的每一餐上。

5、此階段是流產的高發期，防治便秘，可預防流產。

6、糖分高的東西也要減少攝入，否則會引起妊娠糖尿病。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。

以上就是小編對于懷孕吃什么好消化不脹氣（懷孕吃什么好）問題和相關問題的解答了，懷孕吃什么好消化不脹氣（懷孕吃什么好）的問題希望對你有用！

總結

以上是生活随笔為你收集整理的怀孕吃什么好消化不胀气（怀孕吃什么好）的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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