瘦肉250克（5兩），生熟薏米10克（2錢），蓮子5克（1錢），百合5克（1錢），淮生10克（2錢），玉竹5克（1錢），茨實5克（1錢）。2做法*把瘦肉放落滾水中煮5分鐘，取出洗凈。*洗凈全部清補涼配料。*把適量的清水煲滾，放入全部材料，煲3小時，湯成用鹽、調料調適味即可。3功效特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用，是夏秋季節的合時湯水。菜名：清補涼瘦肉湯工藝：原燉口味：清香味類別：孕婦食譜貧血調理滋陰調理主料：清補涼125克豬肉(瘦)600克輔料：蜜棗10克調料：鹽3克醬油5克各適量4制作工藝1.清補涼(在中藥店有售)洗凈。2.瘦肉原塊洗凈。3.待煲內水沸時，放下全部材料同煲3小時，用鹽、生抽調味。試用方法中餐|晚餐5食譜營養豬肉(瘦)：豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有補腎養血，滋陰潤燥的功效；豬精肉相對其它部位的豬肉，其含有豐富優質蛋白，脂肪、膽固醇較少，一般人群均可適量食用。蜜棗：棗含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿卜素磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨質疏松和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。中老年人更年期骨質疏松、青少年生長發育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會有很好的食療效果，病后體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對肝臟的損害。紅棗中含環磷酸腺甙，可擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養，對防治心血管疾病有一定好處。

1.市售蒲公英種類很多，主要有蒲公英屬下列五種:①蒲公英。②堿地蒲公英。③汁苞蒲公英。④熱河蒲公英。③紅梗蒲公英。它們之間僅在花葶的長短，葉片鋸齒形狀，外層總苞片，內層總苞片，瘦果等方面有異。但在商品上不易區分，均混合藥用。此外還有角狀蒲公英，白花蒲公英，東北蒲公英，亞洲蒲公美...藥用也很普遍。2.蒲公英亦瀉胃火之藥，但其氣甚平，既能瀉火，又不損土，可以長服久服而無礙。有清熱解毒、消炎殺菌、抗腫瘤、利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。適用于各種疔瘡、紅腫、熱毒、炎癥，如：結膜炎、腮腺炎、咽炎、扁桃體炎、乳腺炎、中耳炎、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎，幽門螺旋桿菌引起的胃炎。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的瘦肉和什么煲可以去寒的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。