大家好！今天讓小編來大家介紹下關于酸奶不能和什么一起吃食物相克（酸奶不能和什么一起吃）的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

您好,今天芳芳來為大家解答以上的問題。酸奶不能和什么一起吃食物相克，酸奶不能和什么一起吃相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、喝酸奶的禁忌 1.火腿+乳酸飲料:容易致癌→常常吃三明治搭配優酪乳當早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸飲料(含有機酸)一起食用，容易致癌。

2、為了保存香腸、火腿、培根、臘肉等加工肉制品，食品制造商會添加硝酸鹽來防止食物腐敗及肉毒桿菌生長。

3、當硝酸鹽碰上有機酸(乳酸、檸檬酸、酒石酸、蘋果酸等)時，會轉變為一種致癌物質亞硝胺。

4、曹大夫建議，不要常常食用這類加工肉品，當然更要避免和酸堿質低的食物一起吃，以免增加致癌風險。

5、 2. 酸奶不宜空腹飲用。

6、人在空腹時，胃液中的pH值小于2，而酸奶中的乳酸菌要在pH值5.4以下的微酸環境中才能生長、繁殖，發生效應。

7、而pH值小于2的強酸環境，不利于乳酸菌的存活。

8、 3. 酸奶忌與紅霉素、氯霉素、磺胺類、頭孢類等抗生素類藥同服(如用酸奶當水服藥)。

9、這些藥能殺滅乳酸菌。

10、 4. 飲完酸奶后要漱口。

11、否則留在口腔內的乳酸菌會使殘留的食物渣發酵，產生酸，腐蝕牙齒。

12、 5. 食用酸奶的最佳溫度為10~20℃，其口感、風味、質地為最佳。

13、盛夏時，溫度可以再低些。

14、 6. 酸奶禁忌加熱，溫度越高，營養、乳酸菌損失越大。

15、 7. 對于胃酸過多者，應與其他食物一同配合食用酸奶。

16、 服用抗菌素的病人(在服藥后0.5~1小時后，再飲用酸奶) 喝酸奶的最佳時間 酸奶中乳酸菌的成活率與胃腸內的酸堿度關系十分密切，乳酸菌在微酸性的環境中可以很快生長繁殖，在強酸性的環境中剛很難成活。

17、人在空腹時，胃內酸度較強，吃飯后酸度相對減低，所以空腹喝酸奶根本達不到保健作用，專家建議喝酸奶最好時間應在飯后12小時。

18、 2、衛生部北京醫院營養科副主任王璐認為，在晚上喝酸奶好處更多一些。

19、因為從補鈣的角度來看，由于夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。

20、那么，晚上喝牛奶與喝酸奶比，哪個更有利于健康呢? 對于大多數人來講，牛奶是一種不易消化的飲品，早上喝了以后可經過一天的運動促進其在腸胃中消化，晚上喝了以后，則由于人在睡覺后的運動量大大減少而不利于人體消化吸收，腸胃不好者還有可能因此產生消化不良的癥狀。

21、 酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助于人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導致消化不良，還有助于防止便秘。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。

以上就是小編對于酸奶不能和什么一起吃食物相克（酸奶不能和什么一起吃）問題和相關問題的解答了，酸奶不能和什么一起吃食物相克（酸奶不能和什么一起吃）的問題希望對你有用！

總結

以上是生活随笔為你收集整理的酸奶不能和什么一起吃食物相克（酸奶不能和什么一起吃）的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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