75克。1歲以上為了能夠滿足孩子對營養的需求，應該增加吃的肉類，每天保證有75克的肉禽魚和1個雞蛋。此階段要鍛煉孩子的吃飯好習慣，制作的飯菜里面適當的添加調味，但是要保持飲食的清淡。剛開始給孩子添加肉類時應該少量添加，觀察三天左右，若是發現孩子沒有過敏反應，再逐漸添加。如果出現了過敏反應短時間內不能吃，至少需要間隔三個月左右。擴展資料：給孩子制作肉類輔食的注意事項：1、不要一味的專挑瘦肉。脂肪對于孩子來說是至關重要的，為了能夠滿足身體所需要的，不能一味的給孩子選擇瘦肉，也應該適當的吃肥肉，這樣能保證全面的營養，但是不能過量的吃，不然會導致營養過剩，引起兒童肥胖。2、選擇正確的烹飪方式。烹飪肉類最好的方式就是炒，能夠保留肉里面的營養元素。在炒肉時能夠去除腥味，同時容易被孩子所接受。另外蒸煮的方式也不錯，剛剛給孩子添加輔食時應該采取此方法。不能使用油炸，本身肉里面含有大量的脂肪，油炸后會產生對身體有害的脂肪酸，不利于孩子的身體健康。3、給孩子選擇新鮮的肉。不管是吃什么肉類都應該選擇新鮮的，新鮮的禽肉，肉質比較緊實而且沒有粘連感。要挑選肉質比較緊實有光澤而且色澤均勻的紅肉，用手摸起來不粘手有彈性。魚蝦海鮮類食肉質緊實有彈性，而且沒有明顯的魚腥味。參考資料來源：人民網-寶寶怎樣吃肉才健康？不同年齡寶寶需求不同！

寶寶每天飲食均衡，葷菜素菜和水果合理搭配，每天奶量足夠，只要營養全面，才能滿足寶寶生長發育的需要，反之寶寶長期偏食，肉食吃的太多，容易引起營養過剩，導致肥胖。

寶寶吃肉量沒有嚴格地規定，多吃魚肉更好，每天保證一定的蛋白質攝入量，蛋奶、魚蝦、肉類都要交替給寶寶吃。最主要看孩子本身的食量和消化能力，但不宜過多肉食，畢竟小寶寶的消化吸收能力有限。吃肉時間最好控制在中午。同時要記得多給寶寶加一些蔬菜搭配。要觀察寶寶的大便情況，因為各個寶寶的消化能力不一樣，所以，吃的量你自己觀察著來，大便能說明他對肉類的消化好壞。做成肉餡，做羹，肉丸。蝦肉魚肉吸收更好些。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的一岁的宝宝吃多少肉合适的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。