瘦肉怎么做好吃最有营养的吃法
生活随笔
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瘦肉怎么做好吃最有营养的吃法
小編覺(jué)得挺不錯(cuò)的,現(xiàn)在分享給大家,幫大家做個(gè)參考.
1.首先把米洗好后,加一點(diǎn)鹽和油,腌制一下,大概15分鐘。2.加水,大概大半煲吧,水位大概如下圖,按下煮飯鍵。3.這時(shí)必需時(shí)刻關(guān)注水開的時(shí)候,水一煮開,因?yàn)槭敲字破罚苋菀拙蜁?huì)溢出來(lái),我之前幾次就是有過(guò)這個(gè)失敗經(jīng)驗(yàn),把一個(gè)電飯煲都燒壞了,因?yàn)樗拿姿畷?huì)直接留入內(nèi)膽,把電飯煲燒壞。4.煮開后,把蓋打開,拿一雙筷子放邊上,然后再把蓋放下。這樣的好處是,能夠讓粥煮到開花而又不會(huì)溢出來(lái)。5.稍微煮開之后,大概是15分鐘,就把電飯煲打到保溫狀態(tài)。繼續(xù)煮的話會(huì)把水分也蒸發(fā),米也不會(huì)煮得開,這樣做的目的是,利用高溫和燜把米完全煮開,是成為粥的重要過(guò)程。6.米已經(jīng)煮開了,煮開后,按煮飯鍵,等水再次滾后,加入皮蛋兩個(gè)。7.然后下瘦肉,我買的是市場(chǎng)已經(jīng)腌制好的瘦肉片,口感比較滑。然后等到再次滾起,就可以按會(huì)保溫鍵,皮蛋瘦肉粥就大功告成了。
【美味香菜魚丸湯】草魚、香菜、蘑菇、精鹽、雞蛋、胡椒粉、淀粉、生姜。做法:⒈新鮮草魚殺后清洗干凈用刀片下魚肉。⒉把魚肉魚皮朝下攤放在菜板上,菜刀成45度角從魚尾往魚頭方向用力均勻的刮下魚茸。⒊刮下的魚茸仔細(xì)檢查下有沒(méi)有魚刺,然后放入小盆內(nèi)。⒋放入一點(diǎn)精鹽,放入精鹽主要是讓魚茸攪起來(lái)容易上勁。⒌倒入小碗清水后,用筷子順一個(gè)方向用力攪拌,直至魚茸上勁成膠泥狀。⒍往魚肉泥里打入半個(gè)雞蛋清,少許干淀粉后用力攪勻。⒎把清洗干凈的香菜用刀切成碎末。⒏把香菜末倒入魚泥里攪勻餳10分鐘。⒐鍋里加清水爐子點(diǎn)火,等水出現(xiàn)細(xì)泡時(shí),用小勺子把魚肉泥做成魚丸慢慢的放進(jìn)水中。⒑大火煮開,等魚丸飄起來(lái)。把魚丸撈出來(lái)放入盛有清水的小盆內(nèi),備用。⒒蘑菇擇洗干凈,備用。⒓另起油鍋,放入姜片炒香。⒔倒入準(zhǔn)備好的蘑菇,加少許精鹽,炒至蘑菇變軟。⒕根據(jù)需要往鍋里倒入清水。水開后倒入魚丸,大火煮開后撒入胡椒粉即可出鍋[1]
【美味香菜魚丸湯】草魚、香菜、蘑菇、精鹽、雞蛋、胡椒粉、淀粉、生姜。做法:⒈新鮮草魚殺后清洗干凈用刀片下魚肉。⒉把魚肉魚皮朝下攤放在菜板上,菜刀成45度角從魚尾往魚頭方向用力均勻的刮下魚茸。⒊刮下的魚茸仔細(xì)檢查下有沒(méi)有魚刺,然后放入小盆內(nèi)。⒋放入一點(diǎn)精鹽,放入精鹽主要是讓魚茸攪起來(lái)容易上勁。⒌倒入小碗清水后,用筷子順一個(gè)方向用力攪拌,直至魚茸上勁成膠泥狀。⒍往魚肉泥里打入半個(gè)雞蛋清,少許干淀粉后用力攪勻。⒎把清洗干凈的香菜用刀切成碎末。⒏把香菜末倒入魚泥里攪勻餳10分鐘。⒐鍋里加清水爐子點(diǎn)火,等水出現(xiàn)細(xì)泡時(shí),用小勺子把魚肉泥做成魚丸慢慢的放進(jìn)水中。⒑大火煮開,等魚丸飄起來(lái)。把魚丸撈出來(lái)放入盛有清水的小盆內(nèi),備用。⒒蘑菇擇洗干凈,備用。⒓另起油鍋,放入姜片炒香。⒔倒入準(zhǔn)備好的蘑菇,加少許精鹽,炒至蘑菇變軟。⒕根據(jù)需要往鍋里倒入清水。水開后倒入魚丸,大火煮開后撒入胡椒粉即可出鍋[1]
總結(jié)
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