酸豆奶是以優質黃豆為主要原料。但市場上買到的罐裝瓶裝盒裝的酸豆奶通常是豆奶飲品，以及沖泡的豆奶粉，大多數是含有奶粉、牛奶的。而簡單袋裝的酸豆奶是沒有任何牛奶、奶粉成分的，主料就是大豆。主要功效是健脾養脾、養胃健胃、調理腸胃、提高免疫力、防癌抗癌、消暑解暑、治療便秘、開胃消食、降血脂、降血糖、美白、養顏。是可以降低膽固醇的，原因就是其原料是大豆，研究顯示，每天攝取大豆蛋白約25克，可降低膽固醇。

根據一則軟文稱：美國10余位健康營養專家指出：在每天飲食中吸取25克的豆類蛋白，可降低血液里的膽固醇。同時指出消息出處是FDA，我嘗試到FDA官網上搜索，結果沒找到相關內容，所以究竟是否有降低膽固醇的功能，我的觀點是不確定，但是豆奶對人體的吸收是有一定好處的。下面是消息原文：美國食品與藥物管理局（FDA）的研究顯示，在每天飲食中吸取25克的豆類蛋白，可降低血液里的膽固醇，如果配合上低膽固醇和低飽和脂肪飲食，則可降低心臟病的發病率。豆類蛋白對癌癥、腎病及糖尿病等的治療也有幫助。 據我所知,美國的食品管理規范越來越多地向過程管理傾斜。這一規范不僅針對美國美國的食品企業，也擴展到了那些在FDA注冊、向美國出口食品的企業。FDA 或者進口經銷商可能會抽檢其廠房、設備與生產流程。抽檢不合格，就不會給予注冊，其產品也就不能進入美國。抽檢合格，說明廠家的在品生產和質量監控上滿足生產規范，但這并不意味著他們生產的產品就一定合格。

酸豆奶的具體功效：1、通便：豆漿屬高纖維食物，能解決便秘問題，增強腸胃蠕動功能，使小腹不再凸出。2、養顏護膚：減少面部青春痘、暗瘡的發生，使皮膚白皙潤澤，容光煥發。3、利尿消腫：豆漿屬利尿、出汗食物。水聚集在體內無法排出，是造成水腫型肥胖的主要兇手。如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會，還能帶走一部分熱量。4、減肥：豆制品含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。特別是黃豆，它是減肥的好食品。對降低膽固醇是有作用的，還可以減肥，哈哈~

總結

以上是生活随笔為你收集整理的酸豆奶真的有那么好吗？可以降低胆固醇？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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