打坐中應注意什么

如果有可能的話，坐下來，三十分鐘，一個小時，不要動，疼痛也不要動。

那一動，你就會放棄一個觀察的機會，一個更加深入了解自己的機會。

剛好坐到火候的時候，他會疼痛、麻木，麻啊、疼啊、脹啊，很難受，然后會產生抵觸心理，內心非常的狂躁不安，這時候就開始想要說，我是不是該出去轉一轉？我是不是該放腿會感覺更好？

它會給你找種種的理由，你的習性讓你從這個狀態中逃脫，讓你放棄體驗正法的機會。

這就是凡夫。

這種疼痛，就好比是摧毀你的來自習性反應的燃料、不停地燃燒、燃燒、燃燒，燃燒到最后沒有了能量的時候，它就無上清涼，忽然一下，你的整個生命世界的智慧就重新開始了。

疼痛是我們內心的執著，疼痛也是我們對肉體的執著。疼痛，就是我們的我執、就是我見，就是自己的概念、自己的意識分別。

我執幻化成疼痛，反應在你的肉體上。你的肉體的各種的感受，疼、痛、麻、脹等等，這就是我們的業，把業消掉了以后呢，你就會體會到清涼，這是禪坐。

從此，你的心會更加有寬容度，你的耐力會更強，你放下腿的時候，走出禪堂，你就會感覺到特別的清涼、輕松，以前對于這個夏天的悶熱感覺無法控制，無法承受。但以后就有所不同了。

你的身體在疼痛，這時嘗試讓它不斷地、不斷地在調整，使它如海綿一樣的放松。

越疼痛的時候，你越不要緊張，越要放松、放松。要告訴自己，暗示自己放松，你的疼痛就會緩解，很快就度過了。一旦度過，那時候，太美妙了！

非常值得我們去體驗和實踐。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的打坐中应注意什么的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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