冬棗雖然營養豐富，但是也具有一定的瀉痢作用。如果吃多了，容易導致腹瀉，尤其是對于腸胃不好的人群，更容易引起腹瀉。因此，建議人們在食用冬棗時要注意適量，不要過量食用。同時，對于消化道不強的人群，建議在食用冬棗前，先用溫水清洗干凈，然后用開水焯一下，以增加其易消化性，降低其瀉痢作用。

總結

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