兒童補(bǔ)鈣可以通過飲食和補(bǔ)充劑兩種方式來實(shí)現(xiàn)。飲食方面，可以多食用含鈣豐富的食物，如牛奶、豆腐、芝士、酸奶、海產(chǎn)品、綠葉蔬菜等。同時(shí)，曬太陽也可以幫助身體合成維生素D，有助于鈣的吸收。 如果飲食中攝入不足，或者有特殊情況需要進(jìn)行補(bǔ)充劑，可以選擇親和力高、吸收快、副作用小的鈣補(bǔ)充劑。紐樂曼高鈣營養(yǎng)素是一種常見的鈣補(bǔ)充劑，含有豐富的鈣和維生素D，有助于強(qiáng)健骨骼和牙齒，促進(jìn)健康成長。使用時(shí)需要按照說明服用，避免過量。 對于兒童，過量補(bǔ)鈣也可能會(huì)帶來一些副作用，如便秘、腹痛、食欲不振等。因此，如果有任何不適癥狀，應(yīng)立即停止使用并咨詢醫(yī)生。同時(shí)，注意飲食均衡，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)和曬太陽，也是預(yù)防兒童缺鈣的重要措施。

總結(jié)

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