高血壓腎病能不能吃核桃

宜吃 核桃

核桃營養指標(100克含量)

熱量 654kcal 脂肪 65.6g 蛋白質 15.2g 碳水化合物 0.8g 鈉 4mg 鉀 540mg

宜吃 原因

高血壓腎病患者可適量吃核桃。核桃含有大量的不飽和脂肪酸、銅、鎂、鉀等營養元素，不飽和脂肪酸中的 ω-3脂肪酸，具有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用；此外，核桃內的分心木具有降血壓，補腎固腎，活血養血等功效。因此高血壓腎病患者可適量食用核桃。

怎么吃

核桃的果肉可以直接生食，而核桃內的分心木可以泡水飲用，起到寧心安神的功效，對于因為焦慮，失眠引起的高血壓問題調理效果較好。

飲食建議

高血壓腎病是指長期血壓增高引起腎小動脈逐步硬化，繼而發展為腎小管、腎小球缺血性病變。高血壓腎病有較為特殊的膳食習慣，日常飲食不單純以降壓為主，需根據病情適當調理。1、當血中非蛋白氮增高時，需限制蛋白攝入，避免加重腎臟負擔；2、注意鈣的攝入，避免高鈣增加腎結石及尿路感染的機會；3、注意鉀的攝入，避免引起高血鉀癥加重腎臟損害；4、補充蛋白以富含不飽和脂肪酸的優質蛋白為主，如海魚、豆類等；5、可多食富含維生素、膳食纖維的蔬菜、水果，注意低鹽、低脂、低糖飲食。高血壓腎病患者日常適當鍛煉、勞逸結合，糾正煙酒等不良嗜好，當出現多尿、夜尿、多飲等癥狀時需及時檢查就診。

總結

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