哺乳期應該要分泌乳汁進行哺乳，所以需要注意加強優(yōu)質蛋白質、脂肪、熱量、礦物質、維生素的攝入，尤其是優(yōu)質蛋白質的攝入，比如瘦肉、牛肉等可以補充蛋白質，還可以補充鐵元素。

可以給寶寶提供足夠的營養(yǎng)物質促進生長發(fā)育，還可以減輕寶寶在2-3個月的時候出現(xiàn)的生理性貧血，也可以減輕寶寶患缺鐵性貧血的概率。哺乳期注意保證水分的攝入，避免影響乳汁量的分泌，還需要盡可能讓寶寶多吸乳房刺激乳汁的分泌，避免出現(xiàn)乳汁分泌少、寶寶進食不足的情況。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的哺乳期吃什么的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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