发烧能不能吃柿子
發燒能不能吃柿子
少吃 柿子
柿子營養指標(100克含量)
熱量 71kcal 膳食纖維 1.4g 維生素B 0.02mg 蛋白質 0.7g 維生素A 20IU 鈣 9mg
少吃 原因
發燒應少吃柿子。柿子甜膩可口，營養豐富，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵、鋅等。柿子中含有大量的糖分，有助于快速補充能量；柿子中含有大量維生素C，有利于清除體內自由基，加速抗體形成，增強體質，促進康復。但柿子過甜且難以消化，食用過多易生內熱、生痰，少量食用即可。
怎么吃
柿子可生食或晾曬制成柿餅。飽腹感強，可替代部分主食食用。柿子含有較多的果膠、單寧酸，與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，從而形成胃結石。所以柿子應少量食用。
飲食建議
發燒是常見的病癥，這時候患者飲食常受到影響，除了采取適當的治療外，飲食調理也很重要。具體如下：1、多喝水：發燒后無論是服用退熱藥還是自然退熱，都是以出汗的形式來實現的，人體在發汗散熱的同時會丟失大量水分及鹽分。因此，發燒時最需要的是水，其次是營養物質，此時可大量喝熱的白開水、淡菊花茶等。2、飲食應清淡、易消化：發燒時人的胃腸功能變差，所以飲食要以清淡、易消化為主，比如喝稀飯、小米粥等。3、補充蛋白質：發燒時補充蛋白質是很重要的一個方面。但要注意補充易消化的蛋白質，比如說蛋花湯、牛奶、酸奶等。4、補充維生素：發燒時可以吃新鮮的富含維生素C的水果增強免疫力，比如橙子、橘子、獼猴桃、蘋果等。5、忌食辛辣：由于體溫升高，體內新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱，加重病情，不利于退熱與早日康復。發燒之后要多吃一些有營養的食物，平時可以進行適當的體育鍛煉來增強身體抵抗能力，但是避免過度的勞累。如果不適，可前往醫院就診。
總結
