发烧能不能吃菠萝
發(fā)燒能不能吃菠蘿
宜吃 菠蘿
菠蘿營養(yǎng)指標(biāo)(100克含量)
熱量 41kcal 膳食纖維 1.3g 維生素B 0.06mg 蛋白質(zhì) 0.2g 維生素A 3IU 鈣 12mg
宜吃 原因
發(fā)燒可以適量吃菠蘿。菠蘿中含有豐富的水分、礦物質(zhì)、維生素。發(fā)燒患者消化能力較弱，菠蘿有助于食物的消化、吸收。菠蘿中的蛋白酶，可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增強腸胃蠕動，發(fā)燒時喝一杯新鮮菠蘿汁，可以起到降溫的作用。
怎么吃
菠蘿可鮮食、榨汁、炒食?；加袧儾?、腎臟病、凝血功能障礙的人應(yīng)謹(jǐn)慎食用菠蘿。怕冷、體弱的女性朋友吃菠蘿最好控制在半個以內(nèi)，較瘦或想增肥的人群也不宜多吃。
飲食建議
發(fā)燒是常見的病癥，這時候患者飲食常受到影響，除了采取適當(dāng)?shù)闹委熗?，飲食調(diào)理也很重要。具體如下：1、多喝水：發(fā)燒后無論是服用退熱藥還是自然退熱，都是以出汗的形式來實現(xiàn)的，人體在發(fā)汗散熱的同時會丟失大量水分及鹽分。因此，發(fā)燒時最需要的是水，其次是營養(yǎng)物質(zhì)，此時可大量喝熱的白開水、淡菊花茶等。2、飲食應(yīng)清淡、易消化：發(fā)燒時人的胃腸功能變差，所以飲食要以清淡、易消化為主，比如喝稀飯、小米粥等。3、補充蛋白質(zhì)：發(fā)燒時補充蛋白質(zhì)是很重要的一個方面。但要注意補充易消化的蛋白質(zhì)，比如說蛋花湯、牛奶、酸奶等。4、補充維生素：發(fā)燒時可以吃新鮮的富含維生素C的水果增強免疫力，比如橙子、橘子、獼猴桃、蘋果等。5、忌食辛辣：由于體溫升高，體內(nèi)新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫?zé)嵝晾笔称罚瑫詿嶂鸁?，加重病情，不利于退熱與早日康復(fù)。發(fā)燒之后要多吃一些有營養(yǎng)的食物，平時可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來增強身體抵抗能力，但是避免過度的勞累。如果不適，可前往醫(yī)院就診。
總結(jié)
