酸棗芽

功

鎮(zhèn)靜安神、改善貧血、美容養(yǎng)顏

宜

焦慮躁動者

忌

腸胃虛弱、對酸棗芽敏感者

營養(yǎng)功效 注意事項 食用方法

功效作用

酸棗芽即酸棗樹的嫩芽，含有氨基酸、蛋白質(zhì)、各種微量元素和維生素，可制作茶飲，茶湯鮮綠，味道清香。具有鎮(zhèn)靜安神、預(yù)防高血壓、改善貧血、美容養(yǎng)顏等功效。 1、鎮(zhèn)靜安神 酸棗芽茶含有多種活性成分，酸葉酮的含量較高，酸棗芽能鎮(zhèn)靜安神，具有預(yù)防焦慮和抑郁的功效。 2、預(yù)防高血壓 酸棗芽含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、天然蘆丁，能改善人體心血管功能，增加毛細血管通透性和柔韌性，對預(yù)防高血壓有一定的作用。 3、改善貧血 酸棗芽中含有鐵等元素，可以補充鐵元素，具有改善貧血的功效。 4、美容養(yǎng)顏 酸棗芽中的維生素E，能消除體內(nèi)自由基，防止皮膚衰老、美容養(yǎng)顏。

營養(yǎng)價值

酸棗芽含酸棗仁皂苷B、酸棗仁皂苷D 、酸棗仁皂苷A、白樺脂酸、白樺脂醇、羽扇豆醇、麥珠子酸、美洲茶酸、齊墩果酸、熊果酸、木蘭花堿、荷葉堿、當(dāng)藥黃素等成分。

不宜同食 1、濃茶 引起胃部不適。 適宜和禁忌 適宜：焦慮躁動者 酸棗芽含有豐富的營養(yǎng)元素，可以促使身體保持放松狀態(tài)，減緩壓力，適宜焦慮躁動者食用。 禁忌：腸胃虛弱、對酸棗芽敏感者 酸棗芽內(nèi)含大量的酸棗酮、蘆丁物質(zhì)，腸胃虛弱者、對酸棗葉敏感人群不能喝。 母嬰宜忌

孕婦應(yīng)謹慎食用。酸棗芽一般可制作茶飲，孕婦體質(zhì)特殊，不宜服用，以免影響安胎，不利于胎兒發(fā)育。

嬰幼兒應(yīng)謹慎食用。嬰幼兒胃腸道功能較弱，食用酸棗芽可能會引起胃酸過多，致使胃腸道功能紊亂。

溫馨提示

酸棗芽適量食用即可，過量食用可能會引起胃部不適，影響身體健康。酸棗芽宜熱泡溫飲，禁忌大量飲用濃茶以及涼茶湯。

食用方法

1、泡茶 酸棗芽用清水沖洗干凈，加入適量的開水，泡茶悶潤，即可飲用。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的酸枣芽的功效与作用、禁忌和食用方法的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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