想減肥運動減肥太慢了，所以我也想要節食減肥，請問節食減肥減的是水分還是脂肪？

節食減肥減的是水分還是脂肪，通常需要結合自身節食減肥的時間來判斷。
節食減肥，是一種常見的減肥方式，能減少體內的脂肪。在節食期間，日?；顒印趧雍退伎妓枰哪茉炊际嵌倘钡?，需要其他方式來供給。在節食前的兩到三天里，身體用來調動肝臟的肝糖，本來是給身體提供能量的，但是過了兩到三天，肝里的糖原已經不能滿足身體的需求了，就會把脂肪轉化成能量。這會導致大量的脂肪分解，從而達到減肥的目的。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的节食减肥减的是水分还是脂肪的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。