輕度高血壓指血壓高于140/90mmHg，輕度高血壓通常無明顯癥狀，中老年人群容易發(fā)生高血壓，高血壓病除家族遺傳外，最主要的原因是生活習(xí)慣不當(dāng)導(dǎo)致的。如今生活條件好，很多人在飲食上毫無克制，所以容易造成體重超重，肥胖是高血壓的重要因素。輕度高血壓無不適感不需要服用藥物進(jìn)行治療，可以控制飲食，盡量多吃清淡的食物。平時(shí)通過運(yùn)動給身體減脂，可以多吃芹菜、冬瓜，或者多喝茶來降低血壓，少吃鹽、戒煙、戒酒，定期復(fù)查血壓即可。

總結(jié)

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