沙棘油

功

保護(hù)腸胃、保護(hù)肝臟、健腦益智

宜

冠心病、心絞痛、心肌梗塞、心律失常者

忌

無(wú)特殊禁忌人群

營(yíng)養(yǎng)功效 注意事項(xiàng) 食用方法

功效作用

沙棘油是從天然植物沙棘的果實(shí)中提取出來(lái)的珍貴天然油脂，沙棘油是沙棘的精華。能用于制作餅干、糖果、洗發(fā)水和化妝品等。具有保護(hù)腸胃、保護(hù)肝臟、保護(hù)視力、保護(hù)心血管、美白牙齒、健腦益智等功效。 1、保護(hù)腸胃 沙棘油能在胃腸道內(nèi)側(cè)形成一層保護(hù)膜，能防止腸胃遭受病原體的有害影響。此外，沙棘油還包含有抗炎功效的物質(zhì)，可用于胃潰瘍。 2、保護(hù)肝臟 沙棘油能減少因過(guò)量飲酒、服用撲熱息痛和四氯化碳導(dǎo)致的肝臟損傷，還能通過(guò)促進(jìn)類(lèi)脂物新陳代謝，預(yù)防脂肪肝。 3、保護(hù)視力 沙棘油能減輕干眼綜合征癥狀，有時(shí)淚膜傾向于變厚，并因此導(dǎo)致眼睛發(fā)紅，口服沙棘油能限制淚膜厚度，并減輕眼睛發(fā)紅癥狀 。 4、保護(hù)心血管 沙棘油中含有豐富的雙亞（亞麻酸、亞油酸）不飽和脂肪酸，通過(guò)脂蛋白送到血管中可溶解血管壁上的脂質(zhì)、血管壁沉積物，降低血脂，軟化血管，從而從切斷心腦血管疾病的源頭。 5、美白牙齒 沙棘油富含維生素A、維生素E和維生素C，因此對(duì)牙齒有美白作用。此外，沙棘油還能幫助修復(fù)牙齒和牙齦損傷。 6、健腦益智 沙棘油含有的多種氨基酸、維生素、微量元素、不飽和脂肪酸對(duì)兒童的智力發(fā)育及身體生長(zhǎng)均有很好的促進(jìn)作用。適量服沙棘汁對(duì)提高智力水平、反應(yīng)能力及保持旺盛的精力和體力均有良好的作用。 7、美容養(yǎng)顏 沙棘油富含維生素C和大量抗氧化劑，因此對(duì)皮膚健康有益。沙棘油外用能幫助改善皮炎、牛皮癬、燒傷、濕疹和其它炎性皮膚病。而且，它還能通過(guò)減淡黑斑，減輕皮膚色素沉著。 此外，沙棘油還有美容作用，能幫助抵御皺紋和雀斑，甚至抵抗陽(yáng)光紫外線損傷皮膚。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

沙棘油是從天然植物沙棘的果實(shí)中提取出來(lái)的珍貴天然油脂。沙棘果實(shí)中除了含有不飽和脂肪酸之外，還含有黃酮、維生素、植物甾醇、微量元素和α-生育酚等一百多種生物活性物質(zhì)。

適宜和禁忌 適宜：冠心病、心絞痛、心肌梗塞、心律失常者 沙棘油具有保護(hù)心腦血管的作用，故非常適合冠心病、心絞痛、心肌梗塞、心律失常、心肌缺血缺氧、心力衰竭等患者食用。 禁忌：無(wú)特殊禁忌人群 無(wú)特殊禁忌人群。 母嬰宜忌

孕婦可適量食用。沙棘油是由沙棘提取的油，有很高的保健價(jià)值，孕婦適量的食用沙棘油，不僅能預(yù)防便秘，還能使皮膚光滑，對(duì)于胎兒腦部的發(fā)育也有促進(jìn)作用。

嬰幼兒可適量食用。沙棘油不僅富有營(yíng)養(yǎng)，而且藥用價(jià)值高，對(duì)健康有許多好處。嬰幼兒處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金期，適量食用沙棘油，對(duì)于智力的發(fā)育有積極作用。

溫馨提示

年紀(jì)大且身體較虛弱的老人或者是小孩，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用沙棘油，否則如果食用沙棘油的方式不當(dāng)，會(huì)影響健康。

食用方法

1、直接口服 沙棘油可直接口服，能起到止咳平喘、利肺化痰的作用，對(duì)慢性咽炎、咽喉腫痛、哮喘、咳嗽多痰等呼吸道疾病均有很好的緩解作用，堅(jiān)持服用沙棘油還可保護(hù)心血管、美容養(yǎng)顏。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的沙棘油的功效与作用、禁忌和食用方法的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

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