菜花通常也叫做花椰菜，花菜。是一種十字花科屬的常見的蔬菜，在營養(yǎng)上主要把它作為一種低熱卡，能量不太高，然后膳食纖維比較豐富，富含各種維生素，比如B族、C族的含量都非常高，因此把它作為常見的預防腫瘤的一種推薦的蔬菜之一。蔬菜是預防腫瘤的，就是必備的一種食物，但是菜花也算是這種植物里頭的代表，另外它對于高血壓、高血脂這種代謝系統(tǒng)疾病也有非常好的預防作用，經(jīng)常吃菜花對胃腸道、通便、形成大便也是非常好的，所以對便秘的人來說也非常合適。但是在菜花的做法上，因為它的口感可能不是那么理想，它口感偏糙一點，所以在做的時候也盡量的不要放太多，比如現(xiàn)在很多人喜歡吃油炸什么的，這種要少吃一點，最好還是一些涼拌或者一些煮一煮，燉一燉，這種吃法上比較合適。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的菜花的营养价值及功效的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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