孕期可以吃南瓜子，但一定要少吃。南瓜子屬于堅果類，含有一定的油脂，尤其是磷脂可以促進胎兒神經細胞發育，對胎兒有一定幫助。但是孕期一定要少吃堅果類，如果吃多了會在體內轉化成糖，導致孕婦血糖升高甚至糖尿病。

即使沒有糖尿病也會使血糖偏高，導致胎兒分泌胰島素增多，進而造成胎兒偏大甚至巨大兒，顯著增加難產和剖宮產的風險。所以孕期可以適當吃南瓜子等堅果，但一定要少吃。

總結

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