枸杞子泡水

功

美容養顏、益精明目、潤肺止咳

宜

視疲勞者

忌

無特殊禁忌人群

營養功效 注意事項 食用方法

功效作用

枸杞子泡水的主要食材是枸杞子，為茄科植物枸杞的果實，全株各部位都可入藥，營養和藥用價值也被人們所熟知。中醫認為枸杞子味甘，性平，歸肝、腎經。枸杞子泡水有美容養顏、益精明目、潤肺止咳的功效。 1、美容養顏 枸杞子泡水含有多種有效成分，如枸杞多糖、β-胡蘿卜素均是強力抗氧化劑，加上枸杞所含的微量元素硒和維生素E的協同作用，形成了強大的抗氧化力量。維生素A既可抗氧化，也能維持上皮組織的生長與分化，防止皮膚干燥和毛囊角化，故枸杞子泡水有美容養顏的功效。 2、益精明目 杞子泡水中的枸杞子歸肝、腎經，中醫認為肝開竅于目，可以保護視力，緩解視疲勞，歸腎經的藥物可以改善虛勞精虧、腰膝酸痛、陽萎、遺精等癥狀，故枸杞子泡水具有益精明目的功效。 3、潤肺止咳 枸杞子泡水具有潤肺止咳的功效，可以用于緩解虛勞咳嗽、內熱消渴。

營養價值

枸杞子泡水含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、抗壞血酸、谷甾醇、亞油酸、鈣、磷、鐵、鉀等成分。

適宜和禁忌 適宜：視疲勞者 枸杞子泡水有明目的效果，可以緩解視疲勞，故視疲勞者適宜飲用枸杞子泡水。 禁忌：無特殊禁忌人群 無特殊禁忌人群。 母嬰宜忌

孕婦可適量飲用。枸杞子泡水富含胡蘿卜素和葉黃素等，孕婦適量飲用有利于胎兒的大腦和視力的發育，故孕婦可適量飲用。

嬰幼兒可適量飲用。枸杞子泡水富含礦物質和微量元素，有益精明目的功效，對嬰幼兒有一定好處，故可適量飲用枸杞子泡水。

溫馨提示

不要購買顏色鮮艷的枸杞子，因為這種的枸杞子可能經過二次加工，一般好的枸杞子呈暗紫紅色。

食用方法

1、泡水飲用 取適量枸杞子，放入熱水中泡制，泡好后即可飲用。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的枸杞子泡水的功效与作用、禁忌和食用方法的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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