青梅綠茶

功

清熱解毒、生津止渴、增加食欲

宜

食欲不振者

忌

胃潰瘍患者

營養(yǎng)功效 注意事項 食用方法

功效作用

青梅綠茶是由腌制好的青梅和綠茶制作而成的飲品，青梅是龍腦香科喬木的果實，性平，味酸，入肺、肝、胃、大腸經(jīng)，含有蛋白質(zhì)、有機(jī)酸等成分。綠茶是中國的主要茶類之一，性涼，味甘、苦，歸心、肺、胃經(jīng)。青梅綠茶具有清熱解毒、生津止渴、增加食欲的功效。 1、清熱解毒 青梅綠茶中的綠茶性涼，涼可散熱，且還富含鞣酸，這種物質(zhì)能與重金屬以及一些有機(jī)化合物結(jié)合而形成沉淀，可以起到解毒的作用，故青梅綠茶有清熱解毒的功效，風(fēng)熱感冒者可適量飲用。 2、生津止渴 青梅綠茶中的綠茶味甘，味甘可養(yǎng)陰生津，故適量飲用有生津止渴的功效，可幫助緩解咽干、口渴等癥。 3、增加食欲 青梅綠茶中的青梅性平，味酸，入胃經(jīng)，且含有有機(jī)酸，能夠促進(jìn)唾液分泌，具有增加食欲的功效，適量飲用青梅綠茶可幫助緩解食欲不振等癥。

營養(yǎng)價值

青梅綠茶中富含葉綠素、兒茶素、茶氨酸、咖啡堿、茶多酚、維生素A、維生素C、胡蘿卜素、鈣、磷、鉀、鎂、氟等成分，還含有蛋白質(zhì)、碳水化合物和多種無機(jī)鹽、有機(jī)酸。

適宜和禁忌 適宜：食欲不振者 青梅綠茶中的青梅味酸，能促進(jìn)胃酸分泌，可以增加食欲，適合食欲不振者適量飲用。 禁忌：胃潰瘍患者 青梅綠茶中含有有機(jī)酸，能促進(jìn)胃酸分泌，若胃潰瘍患者大量飲用，可能會擴(kuò)大潰瘍面，加重胃部疼痛的癥狀。 母嬰宜忌

孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。青梅綠茶中含有咖啡堿，該成分有興奮神經(jīng)的作用，可能會引發(fā)過多的胎動，不利于胎兒的生長發(fā)育，故孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。

嬰幼兒應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。青梅味酸，綠茶性涼，嬰幼兒的胃腸功能發(fā)育不完善，飲用青梅綠茶后可能會刺激胃腸道，而引起腹痛、腹瀉等癥狀，故嬰幼兒應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。

溫馨提示

在制作青梅綠茶時，要挑選果大、皮薄且有光澤、肉厚、核小、質(zhì)脆細(xì)、汁多、酸度高的青梅。挑選綠茶時，可以用手輕握茶葉，如果有微刺感，輕捏會碎，則屬于干燥、良好的綠茶。如果用手重捏茶葉也不會碎，說明茶葉已回潮受軟，品質(zhì)會受影響，這種綠茶不建議購買。

食用方法

1、直接飲用 可取適量腌制好的青梅，與綠茶一同浸泡在沸水中，蓋上蓋子悶泡片刻后濾去茶渣，方可直接飲用。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的青梅绿茶的功效与作用、禁忌和食用方法的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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