聽(tīng)朋友說(shuō)通過(guò)生酮減肥法可以減肥，想知道生酮減肥法到底是什么呢？

通常情況下，生酮減肥法是指少吃或者不吃碳水化合物來(lái)進(jìn)行減肥的方式。
生酮減肥法屬于絕食減肥的一種。減肥者一般會(huì)進(jìn)食高蛋白、高脂肪的食物，但需要少吃，甚至是不吃碳水化合物。一般生酮減肥法可以通過(guò)消耗脂肪的方式，從而為人體提供能量，可以讓肥胖者在短時(shí)間內(nèi)體重迅速下降，但也可能會(huì)使減肥者出現(xiàn)便秘、尿頻、頭痛等癥狀，建議根據(jù)自身需求進(jìn)行。

總結(jié)

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