干核桃花泡水

功

輔助降壓、改善睡眠

宜

一般人群均適宜

忌

低血壓者

營養功效 注意事項 食用方法

功效作用

干核桃花泡水是將核桃花去蕊后曬干，再加水泡制。核桃花即核桃花柱，又稱核桃紐、長壽菜，香味濃郁，含有豐富的微量元素、總黃酮等。干核桃花泡水具有輔助降壓、改善睡眠的功效。 1、輔助降壓 干核桃花泡水中含有鉀、鐵、錳、鋅、硒等成分，其中鉀、鈉含量比較高，鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，故適量飲用干核桃花泡水有助于維持機體的酸堿平衡，預防高血壓。 2、改善睡眠 干核桃花泡水中含有總黃酮，可以改善睡眠，對于睡眠異常、失眠的人群，可以適量飲用干核桃花泡的水。

營養價值

干核桃花泡水中含有亞油酸、油酸，并富含蛋白質、碳水化合物、維生素C、維生素B、鉀、鐵、錳、鋅、硒等營養物質。

適宜和禁忌 適宜：一般人群均適宜 一般人群均適宜。 禁忌：低血壓者 干核桃花泡水具有輔助降壓的功效，若低血壓者大量飲用，可能使血壓更低，不利于病情的恢復。 母嬰宜忌

孕婦可適量飲用。干核桃花泡水中含有總黃酮，可改善睡眠，孕婦適量飲用，可緩解由于孕期內分泌失調而導致的失眠。

嬰幼兒應謹慎飲用。干核桃花泡水中含有黃酮類物質，可影響激素的分泌和代謝，不利于嬰幼兒的生長發育，故嬰幼兒應謹慎飲用。

溫馨提示

在貯存干核桃花時，可以將其放在干凈的罐子里密封起來，放在干燥的地方貯存，避免因潮濕而導致發霉。

食用方法

1、直接飲用 取適量干核桃花，用清水泡幾分鐘，泡至干核桃花發軟時，搓洗掉上面的浮塵，用清水把干核桃花沖洗干凈，再將其放入杯中，用沸水沖泡后即可直接飲用。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的干核桃花泡水的功效与作用、禁忌和食用方法的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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