我最近想減肥，但總是不成功，想問問晚餐不吃飯只吃水果能減肥嗎？

晚餐不吃飯只吃水果能減肥，但這樣不利于身體健康。
減肥期間，雖然需要控制飲食，減少進食高糖、高脂肪等類型的食物，比如奶油蛋糕、曲奇餅干等，但一日三餐需要按時進食。如果晚餐不吃飯只吃水果，雖然能夠促進脂肪消耗，但會因晚餐進食過少造成低血糖，導致失眠，影響睡眠質量，還會因飲食不規律而導致慢性胃炎、胃潰瘍等胃部疾病。建議科學減肥，晚餐按時進食，控制進食量、食物種類即可。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的晚餐不吃饭只吃水果能减肥吗的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。