我和老公都打算減肥，但我老公還想練肌肉，想了解一下，減肥先掉肌肉還是脂肪？

減肥時(shí)，脂肪通常會(huì)先被減掉。
人體肥胖主要是體內(nèi)脂肪儲(chǔ)存過(guò)多而導(dǎo)致的，正常情況下，患者在減肥時(shí)，也會(huì)先將脂肪減掉。在減肥過(guò)程中，體內(nèi)的糖原會(huì)逐漸消耗，當(dāng)糖原消耗完后，就會(huì)開(kāi)始消耗脂肪，因此脂肪更容易被減掉，在脂肪消耗的過(guò)程中，可能還會(huì)慢慢消耗肌肉，但主要減掉的還是脂肪，才能達(dá)到成功減肥、瘦身的目的?；颊咭⒁獾氖?，減肥應(yīng)保持循序漸進(jìn)，以科學(xué)的運(yùn)動(dòng)和飲食控制來(lái)促進(jìn)減肥，不要盲目節(jié)食，以免影響健康。

總結(jié)

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