醫生說我應該要補充膠原蛋白，那補充膠原蛋白是吃花膠好還是膠原蛋白粉好呢？

通常情況下，由于個體差異，補充膠原蛋白是吃花膠好還是膠原蛋白粉好的說法是不合適的，兩種食物都是比較好的。
膠原蛋白是一種白色、不透明、無支鏈的纖維蛋白質，是結締組織非常重要的結構蛋白質，起著支撐器官、保護機體的功能。花膠的膠原蛋白含量是比較高的，而膠原蛋白粉就是主要用來補充膠原蛋白的食品?；z和膠原蛋白粉都能夠用來有效補充膠原蛋白，因此都是比較好的選擇，沒有誰比誰好的說法，建議食用者根據自己的喜好，選擇適合自己的食品來補充膠原蛋白。另外，食用者應注意適量，以免過度食用后，加重身體負擔，影響身體健康。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的补充胶原蛋白是吃花胶好还是胶原蛋白粉好的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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