我最近這段時間長胖了許多，想要減肥，想問問早上一杯溫開水能減肥嗎？

早上一杯溫開水通常不能減肥。
適量喝溫開水有助于身體健康，有助于增強免疫功能，還可以加速消除疲勞，同時能夠加速身體新陳代謝，促進胃腸道蠕動，從而預防便秘，但早上一杯溫開水通常不能起到促進脂肪燃燒的作用，所以一般不能減肥。如果有減肥的需求，建議先調整飲食，以燕麥、黃瓜、雞胸肉等低脂肪的食物為主，其次需要進行運動，比如慢跑、游泳等。

總結

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