最近想要減肥，晚上不吃飯能減肥嗎，還想問一下這會有什么危害嗎？

長期晚上不吃飯能減肥，但可能會有影響睡眠、誘發(fā)胃腸疾病等危害。
一、能減肥
若是晚上不吃飯，一般能夠達到減肥效果，多為機體減少能量的攝入，常會消耗體內(nèi)脂肪，此時通常會出現(xiàn)不同程度的消瘦癥狀。必要時，患者還可以進行抽脂手術(shù)，直接將脂肪抽吸出來，有效地達到減肥的目的。
二、危害
1.影響睡眠：若是不吃晚飯，一般會因能量缺乏導致身體出現(xiàn)無力的癥狀，還可能會因缺乏微量元素和鈣質(zhì)，容易影響身體代謝，引起交感神經(jīng)興奮，可能會影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)失眠多夢的現(xiàn)象。
2.誘發(fā)胃腸疾病：食物通常會在胃腸消化、吸收，若是不吃晚飯，常會導致胃酸分泌過多而損傷胃腸黏膜，容易引起其免疫系統(tǒng)缺失，容易誘發(fā)胃炎、胃潰瘍等胃腸疾病。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的晚上不吃饭能减肥吗，有什么危害吗的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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