我經常做背，做背可以減肥嗎？

做背通常是可以減肥的。
做背是在背部經絡及穴位進行按摩和刺激，通過對人體背部肌肉、皮膚的揉搓、拍打等，促進局部血液循環，進而使全身血液流動速度加速，產生熱量消耗，以此來幫助減肥。減肥人群可適當做背，可以起到輔助減肥的作用。
同時，單一靠做背往往不能達到很好的減肥效果，患者還需要在日常生活中控制飲食減少攝入的熱量，長期運動鍛煉消耗熱量，如慢跑、俯臥撐、仰臥起坐等，如此減肥才能取得成功。

總結

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