我最近由于貪吃長胖了好多，我朋友建議我吃紅薯，我想知道吃紅薯減肥嗎？

紅薯一般指的是番薯。減肥人士適量吃番薯通常有利于減肥。
如果想要取得不錯的減肥效果，每天堅持體育鍛煉的同時，還需要控制飲食。番薯不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素、鉀元素等營養(yǎng)成分，還具有不錯的藥用價值，具有補氣、生津、寬腸、通便等功效。減肥人士適量吃紅薯通常不會因為攝入的熱量過多，進而影響到減肥。此外，由于減肥人士吃完番薯后，還能促進消化，一定程度上有利于減肥。

總結(jié)

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