我最近這段時(shí)間一直在減肥，想問問減肥期間每天喝多少毫升的水？

減肥時(shí)，一般建議每天喝2000毫升左右的水。
對(duì)于減肥人群來說，補(bǔ)充水分十分重要，每天建議喝水2000毫升左右，以便于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防因缺水而出現(xiàn)糞便干結(jié)，排便困難甚至不排便的情況，還可以補(bǔ)充因運(yùn)動(dòng)而流失的水分，從而預(yù)防脫水。此外，減肥期間不僅需要適量喝水，還可以適量吃含水量大的水果，比如火龍果、橘子、蘋果等，也可以補(bǔ)充水分。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的减肥每天喝多少毫升的水的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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