生活随笔
收集整理的這篇文章主要介紹了
面对人性，有的选择向左，有的向右
小編覺得挺不錯(cuò)的,現(xiàn)在分享給大家,幫大家做個(gè)參考.
這里是Z哥的個(gè)人公眾號(hào)
每周五11：45 按時(shí)送達(dá)
有時(shí)也會(huì)有感而發(fā)，來(lái)加個(gè)餐～
我的第「84」篇原創(chuàng)敬上
前天早上，在36kr看到一篇文章《一個(gè)負(fù)能量的人，可以輕易搞垮周圍人的生活》，講述了可能我們每個(gè)人身邊都存在的一個(gè)現(xiàn)象。
文章主要講述的是：負(fù)能量的人會(huì)帶來(lái)的負(fù)面影響有多大，并且舉了幾個(gè)例子。然后，作者的建議是，不論當(dāng)事人的內(nèi)心如何，只要是負(fù)能量的行為就不應(yīng)該容忍。
作者還認(rèn)為我們大多數(shù)人都正能量的，只有少部分是負(fù)能量的，最后倡導(dǎo)每一位讀者加入到正能量的團(tuán)隊(duì)中。
本文是讀完這篇文章之后的有感而發(fā)。
如果有興趣的小伙伴可以在文末點(diǎn)擊「閱讀原文」跳轉(zhuǎn)閱讀。
我的感受
我當(dāng)時(shí)看完這篇文章的第一感受是，“的確如此，身邊這樣的例子太多了。”
但是，仔細(xì)再想想，這個(gè)道理大多數(shù)人都懂，為什么身邊的這種悲劇事件好像并沒有減少的跡象？
只能說(shuō)明這件事情做起來(lái)太難了。
首當(dāng)其沖的第一個(gè)問(wèn)題就是，如何分辨什么是負(fù)能量？什么是正能量？
我想，首先浮現(xiàn)在大家腦海里的區(qū)別是，前者是消極的，后者是積極的。
再深入想一下，像下面的這些情況就被劃分到負(fù)能量的范圍：
? 以自我中心。 ? 愛抱怨。 ? 愛指責(zé)。 ? 斤斤計(jì)較。 ? 心胸狹窄。 ? ……
正能量的表現(xiàn)則正好與之相反。
但是我們靜下來(lái)思考一下，自私、趨利避害、恐懼、要面子等等，這些不都是藏在每個(gè)人深處最原始的人性么。
所以從這個(gè)角度來(lái)理解，正能量和負(fù)能量，是光和影子的關(guān)系，關(guān)鍵在于我們選擇哪一面示人。
▲圖片來(lái)源于pexels.com，版權(quán)歸原作者所有
這么看來(lái)區(qū)分正能量還是負(fù)能量很容易了，順人性的就是負(fù)能量，反人性的就是正能量。
事情當(dāng)然沒這么簡(jiǎn)單。
人是有主觀能動(dòng)性的，借助人性可以幫助我們認(rèn)識(shí)周圍的世界，但是具體選擇用什么行為反饋給世界，并非是“直線”的條件反射，而可以是“曲線”的。
所以，單憑一個(gè)人的內(nèi)心世界，不應(yīng)該給正能量還是負(fù)能量定性。因?yàn)檫@本身不存在對(duì)和錯(cuò)的區(qū)別。
上周的文章《一句話概括4本管理著作》中提到的“下屬只要愿意改變，不管內(nèi)心是否接受，這事可以先到此為止。”也是類似的意思。
所以，與其說(shuō)討論如何面對(duì)負(fù)能量，不如說(shuō)討論如何面對(duì)“負(fù)行為”。因?yàn)椴豢赡艽嬖?00%正能量的人和社會(huì)，這是永遠(yuǎn)無(wú)法達(dá)成的目標(biāo)。
常發(fā)生的情況
因?yàn)槿诵缘尿?qū)使，我們大多數(shù)人在真的遇到“負(fù)行為”的時(shí)候，會(huì)不自覺的被自己的“人性”所支配，開啟“以牙還牙”的模式。
Z哥是程序員出身，還是以程序員身邊的故事為例。
程序員小A：“小Z這代碼寫的啥啊，這么簡(jiǎn)單的東西寫的這么亂，這代碼簡(jiǎn)直是垃圾場(chǎng)。”
不小心消息傳到程序員小Z那，氣憤地找到小A，回?fù)舻?#xff1a;“你寫的有多好？每次版本上線，就你的bug最多。”
旁觀者：靜靜的看著……
程序員小A：“bug多就等于代碼不好？那是我做的任務(wù)多，難度高好吧。”
程序員小Z：“扯蛋，那你是水平不行。”
旁觀者：還是靜靜的看著……
……此處省略10000字。
其實(shí)陷入這種局面導(dǎo)致的結(jié)果是“雙輸”，相互傷害，而且還越傷越深……
不知道你遇到這種情況的時(shí)候，會(huì)怎么處理的呢？面對(duì)別人的抱怨、別人的負(fù)能量。
Z哥來(lái)說(shuō)說(shuō)我的處理方式，不一定適合所有人，供你參考吧。
建議的應(yīng)對(duì)方式
最簡(jiǎn)單的應(yīng)對(duì)方式，道不同不相為謀，不論對(duì)錯(cuò)，走開，遠(yuǎn)離這些負(fù)能量的人就好了。同時(shí)，心里還可以默默的吐槽幾句，作為自己的心理平衡。
先不論這個(gè)方式好不好，但是這個(gè)方式最大的限制是，只能用于與你是弱關(guān)系的人身上。
有些負(fù)能量的人可能是你身邊最親近的人，你無(wú)法“走開”，比如你的父母、伴侶、子女等等。只能硬著頭皮想辦法減少他們身上的負(fù)能量。
我平時(shí)用一招“組合拳”來(lái)應(yīng)對(duì)這種情況，按順序分為三招。
第一招，引導(dǎo)發(fā)泄。
因?yàn)樨?fù)能量行為本身就意味著內(nèi)心的負(fù)能量正在宣泄。所以，先順著他的內(nèi)心，將這些情緒釋放出來(lái)，釋放完之后自然就會(huì)回歸冷靜了。
這個(gè)時(shí)間可長(zhǎng)可短，有的人可能立馬就能停止，冷靜下來(lái)。
這第一階段千萬(wàn)不能做的事情就是「講道理」。這個(gè)時(shí)候講道理不但沒用，而且起到的恰恰是反作用。
因?yàn)榈览肀旧硎墙?jīng)過(guò)一個(gè)完整的邏輯推理才得出的，只有整體來(lái)看待，才是成立的。
一個(gè)負(fù)能量上頭的人不但沒耐心去聽完一個(gè)道理的推理過(guò)程，而且還容易陷入到局部的“死胡同里去”，抓著一個(gè)牛角尖反駁到你無(wú)言以對(duì)……（這其實(shí)就是以偏概全的體現(xiàn)）
如果說(shuō)，第一招是讓對(duì)方盡情的釋放，“放飛自我”，那么第二招就是要讓他“回來(lái)”，這招就是在前面不能做的「講道理」。
待他發(fā)泄完之后，講道理就管用了。而且，這里還有一個(gè)技巧。
這個(gè)技巧是從樊登老師的《可復(fù)制的領(lǐng)導(dǎo)力》一書中得知的，BIC（Behavior Impact Consequence）。
該技巧原本是用于對(duì)一些負(fù)面問(wèn)題或者行為進(jìn)行反饋。我們現(xiàn)在討論的負(fù)能量行為大多也屬于負(fù)面問(wèn)題/行為，所以用在這里效果也很不錯(cuò)。
Behavior：就是客觀的闡述一下這個(gè)行為做了什么。
Impact：講一下這個(gè)行為所產(chǎn)生影響。以對(duì)自身的影響為主，對(duì)周圍的影響為輔。（Z哥建議先講周圍的影響，后講對(duì)他自身的影響。否則周圍的影響容易聽不進(jìn)去。）
Consequence：最后講一下如果不作出改變，長(zhǎng)期以往所會(huì)產(chǎn)生的更大后果。
用了這兩招讓他重新回到原點(diǎn)之后，就可以出最后一招了，「推向積極」。
做出一個(gè)負(fù)能量的行為肯定是有原因的，所以，弄清楚這個(gè)事情的原始出處，然后給出一個(gè)建議的正能量做法。避免后續(xù)重蹈覆轍，再次被負(fù)能量所支配。
還是拿前面提到的程序員小A的例子來(lái)說(shuō)吧。
如果我是小A的領(lǐng)導(dǎo)，我會(huì)把找過(guò)來(lái)，然后先問(wèn)他。
“小Z的代碼有多亂？”（引導(dǎo)發(fā)泄）
“聽說(shuō)你剛才因?yàn)橥虏坌的代碼亂，和小Z發(fā)生了爭(zhēng)執(zhí)。”（Behavior）
“我覺得吧，哪怕代碼是真的不堪入目，你也不應(yīng)該在背后說(shuō)別人。除了對(duì)團(tuán)隊(duì)氛圍的影響不好之外，你給自己在職場(chǎng)上多豎立了一個(gè)敵人。你覺得多一個(gè)敵人對(duì)你有啥好處？”（Impact）
“另外，長(zhǎng)期以往，隨著樹敵越來(lái)越多，你的工作開展會(huì)越來(lái)越困難。畢竟在同一個(gè)屋檐下，需要他人配合才能完成的事情有很多。工作開展困難必然導(dǎo)致績(jī)效差，這個(gè)結(jié)果影響的是你自己職場(chǎng)生涯。”（Consequence）
“你要認(rèn)識(shí)到，每個(gè)人都是慢慢成長(zhǎng)過(guò)來(lái)的，誰(shuí)都不是一開始就能寫好代碼。吐槽別人并不會(huì)讓你未來(lái)減少看到亂代碼的次數(shù)，反而你如果把你認(rèn)為的好代碼應(yīng)該怎么寫分享出來(lái)、和大家交流，更有助于減少亂代碼的產(chǎn)生。”（推向積極）
這活的確是“苦活”、“累活”。但如果是你身邊的親人，也只能硬著頭皮上。
不過(guò)得注意自己可不要被影響到，一定要客觀接受人的陰暗面、負(fù)能量總是存在的。
自己被負(fù)能量支配怎么辦？
旁觀者清，當(dāng)別人被負(fù)能量支配的時(shí)候我們可以理性的、客觀的去幫助解決。
但是，如果自己被負(fù)能量支配了，就麻煩了……
▲圖片來(lái)源于pexels.com，版權(quán)歸原作者所有
不過(guò)下面的這些方法也許能幫助你減少被負(fù)能量支配概率。
1.生活節(jié)奏盡量能快慢搭配，留出慢時(shí)間讓自己保持理性。
習(xí)慣是個(gè)好東西，也是個(gè)壞東西。好處是讓你更加的熟練和專注，進(jìn)入一種“無(wú)法自拔”的狀態(tài)。壞處就是這種“無(wú)法自拔”的狀態(tài)也會(huì)快速積蓄負(fù)能量。
工作的不如意，生活的不如意。如果只是頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳，還一直不見好轉(zhuǎn)的話，就會(huì)陷入到這種困境中。
2.及時(shí)發(fā)泄。不管怎樣，負(fù)能量總是在不斷積累的，客觀的去正視它，在它積累到一定程度的時(shí)候，找途徑釋放一下。
請(qǐng)個(gè)假出去旅個(gè)游、晚上回家破例的happy一晚等等。
3.設(shè)立目標(biāo)。有的時(shí)候負(fù)能量是“閑著無(wú)聊”才被培養(yǎng)起來(lái)的，特別在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代更甚之。
因?yàn)樨?fù)能量的內(nèi)容更抓眼球。
之前看到一篇文章，有人分析了知名自媒體大V吳曉波頻道的文章閱讀數(shù)據(jù)。發(fā)現(xiàn)用戶對(duì)消極情緒的標(biāo)題更敏感，閱讀量高出好幾十個(gè)百分點(diǎn)。不少其它的大號(hào)也是如此，比如最近注銷的HUGO和早前注銷的咪蒙。
所以，設(shè)立一個(gè)長(zhǎng)期目標(biāo)，讓自己更專注，可以避免自己有過(guò)多的時(shí)間閑下來(lái)，被負(fù)能量的信息所吸引。
4.習(xí)慣于傳播正能量。如果條件允許，可以去開導(dǎo)更多負(fù)能量的人。這會(huì)讓自己的“抵抗力”更強(qiáng)。
5.把負(fù)能量的人當(dāng)成一面鏡子。當(dāng)別人做出負(fù)能量行為對(duì)你產(chǎn)生影響的時(shí)候，停下來(lái)幾秒，記住這種「感受」。
這樣，在后續(xù)自己也有這種想法的時(shí)候，記憶中的「感受」能跳出來(lái)阻止你一次。
6.如果自己的負(fù)能量行為還是發(fā)生了，可以運(yùn)用TRUTH法則來(lái)自我緩解。這個(gè)方法是從《親愛的，你為啥要和壞情緒躲貓貓》書中學(xué)到的，即：
總結(jié)
我的有感而發(fā)完了，還是按慣例總結(jié)一下。
負(fù)能量源于人性，我們要客觀正視它、接納它。同時(shí)，要避免“以牙還牙”式的應(yīng)對(duì)他人的負(fù)能量行為。
如果條件允許的話，可以通過(guò)「引導(dǎo)發(fā)泄+BIC+推向積極」三招來(lái)幫助他們擺脫負(fù)能量的支配。當(dāng)然，更省事的方式是睜一只眼閉一只眼，直接忽略，做一個(gè)“沉默者”。
另外，為了避免自己容易陷入到負(fù)能量中，可以選擇讓自己的生活節(jié)奏快慢搭配、及時(shí)發(fā)泄、設(shè)立目標(biāo)、習(xí)慣于傳播正能量、把負(fù)能量的人當(dāng)作鏡子，這些方式來(lái)調(diào)節(jié)。
最后，當(dāng)你感覺到自己的負(fù)能量了，記得用TRUTH法則來(lái)自我緩解。
希望對(duì)你有所啟發(fā)。
推薦閱讀：
一句話概括4本管理著作
一份好的工作總結(jié)才能幫你升職加薪
原創(chuàng)不易，如果你覺得這篇文章還不錯(cuò)，就「在看」或者「分享」一下吧。鼓勵(lì)我的創(chuàng)作 ：）
如果有希望我寫一下什么主題的話，歡迎在后臺(tái)給我留言哦～
如果你有關(guān)于軟件架構(gòu)、分布式系統(tǒng)、產(chǎn)品、運(yùn)營(yíng)的困惑
可以試試點(diǎn)擊「閱讀原文」
總結(jié)
以上是生活随笔為你收集整理的面对人性，有的选择向左，有的向右的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。
如果覺得生活随笔網(wǎng)站內(nèi)容還不錯(cuò)，歡迎將生活随笔推薦給好友。
