這是頭哥侃碼的第228篇原創

今天是圣誕節，既魔幻又真實的2020年，還有6天就要結束了。

每年的年末，我都習慣在下班途中，把頭靠在地鐵車廂兩側的扶手上，閉上眼睛開始思考自己過去一年的收獲與得失，并把這些思緒寫成文章分享出去。但對我這種天生就悲觀的人來說，一旦深入思考，就很容易把自己陷入 “自己到底在追求什么？” 的深淵之中，甚至還會覺得眼前一片迷茫，日子過的非常枯燥無味。

說實話，我并不喜歡這種感受，但在很長一個時期內，我又無法解釋這種莫名其妙感到墮落的心情到底來自于哪里。

一直到我那次創業失敗，還 #患上了抑郁癥# 之后，我似乎才逐漸明白。說白了，這無非是在面臨抉擇的時候，因為我的內心缺乏一些勇氣，并不能正視自己的不足而導致的。

所以，在每年的工作回顧或總結中，我都免不了給自己寫上一些類似 “你若不勇敢，一切都免談” 的話。

1

古代曾子曰：“吾日三省吾身”。在我看來，你學習也好，工作也罷，這些都是需要通過總結來提高的。

一年，365天，一閃而過。

無論自己有多少得失，做了什么工作，開展了什么興趣愛好，有什么樣的進步，為公司創造什么業績，為自己增添了多少財富，都應該寫一寫，嘮一嘮。

這么做，一來有助于肯定成績，找出問題，得出經驗與教訓，二來也可以摸索事物的發展規律，為來年的工作做好鋪墊。

可人生就是這樣，你想要做的，跟你做到的，似乎永遠不一樣。

說是總結今年的收獲和感慨，但想著想著，我大腦中的悲觀細胞就被激發，開始回憶起往昔，什么指桑罵槐，什么歡聲笑語，什么風花雪月，全部一股腦的涌上心頭。

……

2020年，整個世界經過疫情的磨礪，讓我想起自己曾經的豪情萬丈，曾經的年少輕狂，天不怕地不怕的蠢樣子。

如今看透了，很多事情也就變得習以為常了。

就像剛開始追求女孩子的時候，我會因為人家的一句不輕不重的話，抱著個生日禮物站在路燈下淋雨淋了一晚上。

現在想想，真傻，太TM傻了。

不過，每個人都有年少輕狂的時候，畢竟揮霍的是青春，得到的是回憶，只要某一天回頭再看看自己曾經做過的事情，如果覺得很幼稚，很可笑，那就說明你已經成長了。

至于那些已經失去的，其實就沒有必要再去惋惜了。

曾幾何時，我是一個永不悔改的大男孩，無論我做錯什么，無論爸媽怎么打我，我都不會后悔，不會去挽回什么。但今年，一場疫情在世界范圍內爆發，沒有了旅行，沒有了聚會，我才開始反思，才有精力去回憶自己曾經的愚蠢，所以我學會了后悔。

開始試著去挽回，但卻又發現一切都來不及，正如我得到了后悔，失去了挽回的機會。

畢業后，一直窮的叮當響，后來創業，自認為朋友很多，開搞之后才發現能聯系上的人少之又少，最后失敗了。五年后，我的媳婦接過我的旗幟，又再次開始創業，折騰了五年才算是小有成就。

在圈內得到了認可，也得到了金錢，她才開始慢慢理解我當年的那份不易。

這些年，我也好，我的家人也好，失去了很多，得到的卻寥寥無幾，因為我得到了的又在我得到新的事物時失去，夜深人靜時，常常坐在床上想，這些年我究竟得到了什么。失去的那些我又會什么時候想起來，我會后悔那些失去的嗎？

……

所以說，事物是辯證的，當你得到一些東西時，同時也會讓你失去另一些東西。

反過來講，當你失去一些東西時，同時也會讓你得到一些東西。

2

2020年，不知道從哪里刮來的 “妖風”，在我的身邊開始流行起 “996、打工人、內卷” 這樣的詞語。

說實話，我很討厭這種明顯帶有標簽化的詞語。

在我眼里，996就是一個違背國家勞動法的不成文規定，但現在卻成了各行各業加班的準則。

有人說，又沒人拿槍逼你，如果覺得自己辛苦，換份輕松點的工作就行了唄。

有人說，什么996，什么打工人，你以為我想嗎？那叫生活所迫，懂不？

對，這話似乎有點道理。

但我所看到的，除了少數時候真的是為了趕項目，追進度之外，大部分的加班都是在混，做個樣子，目的是為了讓老板高興。說得再透徹一些，在我所接觸的不少老板心中，如果把員工的月薪換算成時薪，只要他在公司的服務時間越長，那我所需支付的時薪就越少。

產出如何？質量如何？那是管理的問題，先把你的肉身留在這里，至于靈魂的問題，咱們慢慢再說。

所以，有的企業，有的領導，為了追求 “時尚”，控制 “成本”，就強迫996，而有的公司（2020年，我所在團隊的工作節奏）只會在真正進度需要的時候加班，不硬性，目標驅動，結果導向，人性化管理。

幾個月前，有位讀者問我：“如果公司強制要求我們996，我是不是要接受？”

我笑了，本想調侃一番，但想了想，拿起手機，在微信上寫道：“如果你今年未滿40歲，那就請接受，如果超過40歲，那就開始找工作吧。”

好了，說到這，可能你會覺得我又在拿 “40歲” 的梗說事了，其實不是。

大家都知道，一般來說，我們大多數技術從業者都是非常熱愛生活的，向往每天能回家做做飯，陪陪家人，但因為一些客觀原因而導致工作成為了我們生活的全部，此外還有頸椎炎、高血壓、高血脂等毛病，它們始終伴隨在你的左右。

所以，我的邏輯是 “如果你在四十歲之前，還沒有得到你想要得到的（比如金錢、權勢），那就接受現狀，找一份誠信且喜歡的工作，身體健康，全家安康，就可以了。”

什么？你說我的腦袋已經徹底 “佛系化” 了？

我笑了，請不要被那些看似勵志，其實只是幸存者偏見的故事蒙蔽了雙眼。

人還是活得現實一些，務實一些，比較好。

3

就拿我自己舉例來說，2020年已年滿四十歲的我，在很多方面已經無法與前幾年相比。

先來說通宵熬夜的能力。

四十歲之前，什么通宵上線，什么晚上加班，我只要睡個好覺，第二天照樣精力充沛，活蹦亂跳。

可到了今年，只要一晚上睡不好，我的靈魂就會在接下去的一周內都無法回到肉體中來。

再來說教育孩子的實力。

四十歲之前，我兒子還在小學游蕩，什么語文，什么數學啥的，我張嘴就來，太簡單了。

可到了今年，一到周末我就害怕，為啥？因為他打開作業本放到我面前的時候，我發現全是攔路虎，它認識我，我不認識它，這可咋整，丟不丟人……

最后說下，身體健康方面的變化。

四十歲之前，我的家人，我的寵物，他們都還身體健康，一切安好，無論是節假日還是休息日，我只需要考慮 “到哪里去玩” 或 “吃些什么”。

可到了今年，我養了十四年的狗狗被查出腎衰竭，每天只能靠藥物維持生命，而我的侄女患上了白血病，大伯也因為車禍命懸一線……

直到這時我才發現，那些最親的親人們，那些愛我和我愛的人，他們開始慢慢老去，甚至正在以“天” 的計量單位倒數著他們的生命……這些，都是我前幾年從來不會去想的問題，因為我總認為這些事情離我還很遠。

就像網上說的那樣，為什么企業紛紛排斥三十五歲以上的人？

因為你的身體越來越差，精力也越來越弱，熱情更是消磨殆盡，但身上背的包袱，肩上的責任卻越來越沉，壓得你難以前行。

我常說，只有你親身經歷，才能感同身受，所以經歷了今年的這些變化之后，我才意識到，與那些虛無縹緲、無法掌控的名利相比。

身體的健康，或許是你唯一能做主的東西。

就像我在 #這個世界，正在悄悄懲罰那些不注意身體的人# 中寫的那樣，在我剛30出頭的時候，我就曾由于體重過大，再加上沒日沒夜的加班、通宵、吃夜宵，導致我身體的抵抗力非常差，最直接的表現就是，一勞累，扁桃腺就大，一休息不好，嘴巴里就潰瘍。

怎么辦呢？沒辦法，只能去醫院打點滴，掛抗生素，稍微恢復一些之后，又回來繼續，然后過幾個月，又來這么一出。

于是，惡性循環開始了……

于是我決定要做出改變，從開始的快速減重到養成良好的運動飲食習慣，再從有氧心肺鍛煉到健身房力量訓練。

慢慢的，我的身體開始發生變化，在隨后的幾年里，健身已經成為我的一種生活習慣。

所以說，自律不是天生的，無非是長年累月養成的一種生活習慣罷了。

4

今年年初，我在自己的手機鎖屏界面上添加了一行字。

“要么別干，要么就好好干，竭盡全力去追求最大的收益。”

是的，這是我信奉的做事準則。

無論工作還是健身，我都是這么要求自己的，但每個人都有瓶頸期，特別是看的到未來，但卻找不到突破口的時候。

經過幾年的鍛煉，雖然我已經養成了鍛煉的習慣，也走上了良性循環，但我發現自己的體型、力量和技術遇到了瓶頸，無法更進一步。

怎么辦？我不甘心，開始向身邊的一些健身大神求教，有位朋友向我推薦了他的健身私教。

雖然健身私教的口碑沒有給人們留下很好的印象，甚至很多人一提到私人教練就避而遠之，但在我的實踐過程中，還是非常認可 “私人教練” 所帶來的真正益處。

1、防止健身拉傷，安全有保證。

之前就聽說有人跑步運動過于激烈而死亡，更有人做瑜伽腿部出現嚴重損傷，而健身拉傷也是常有的事情。

運動的強度和時間根據個人的身體狀況不同是有限制的，并非所說的強度越大愈好，在鍛煉時，私人教練會專注您的運動過程，而且會緊密觀察、協助及糾正錯誤動作，能夠防止可能的意外，確保您的安全。

2、激發你最大的動力

好的教練，他會引導您正確的健身觀念、給您健身的動力，在你健身的過程中遇到難以堅持，想放棄的時候，健身教練一定會給予您最大的鼓勵，幫助您培養信心、同時也會以身作則。

我的教練，是一名職業參賽選手，我之所以養成良好的飲食習慣，和他今年的督促及榜樣的力量是密不可分的。

?

3、營養餐搭配，健身更有效

專業的人做專業的事，這是我非常堅信的一句話。

因為每個人的體質、基因都有特點，所以教練會幫助你制定最佳的營養飲食方案和睡眠建議，使您的運動與飲食相結合，達到最佳的健身效果。

寫在最后

好了，這篇年度總結性隨筆寫到這里也該結束了。

在我看來，很多技術小伙伴由于長期伏案工作，體態多半是不健康的，甚至仗著年輕拼命掙錢，拿命換錢的比比皆是，但我還是建議從每周忙碌的工作當中擠出一點時間，早上、中午，或者是晚上去鍛煉一下身體。

畢竟健身是世界上最公平的事，你付出多少，那就收獲多少。

有人說，我一天就只有24小時，除了工作就是睡覺，哪有你那么閑？另外，我如果把時間投入到身體上，那我就沒時間追劇，沒精力看書，沒……

是的，您說的有道理。

但魚和熊掌不可兼得，你下班之后的兩小時決定了你會成為怎樣的人，你把時間花在哪里，你的收獲與價值就在哪里。

有人說，2020年，因為疫情，所以平平淡淡，忙忙碌碌而無為，失去的只有青春時光，而收獲的只有焦慮和衰老。但對我來說，我大部分的業余時間是在健身房度過的，大部分的食物是雞胸肉、雞蛋和西藍花，所以我收獲了健康及健碩的身材。

讓我能用更好的精力、體力和信心去迎接工作和生活中的挑戰，讓自己的人生變得更加豐富多彩。

要說失去……準確的說，應該是 “丟棄”?了身上的一些 “包袱” 吧。

最后，祝大家在新的一年里，牛年大吉！天天開心！

總結

以上是生活随笔為你收集整理的2020，你收获了什么？又失去了什么？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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