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SMART目標的要求：

Specific：具體。你不能含糊地說我要“全面提升自己的認知”，得有具體的方案；

Measurable：可測。將來目標是否完成，結果得是可以測量的；

Achievable：可實現。你給自己規定的這些任務不能好高騖遠，得是可以實現的；

Realistic：有現實意義。你的目標應該是你現在確實需要的東西；

Timeline：有明確期限。一周后做到什么程度，一個月、幾個月、一年之內做到什么程度，要有時間表。

從小事做起，慢慢養成習慣。我聽到過一個最實用的建議是，說服自己就干五分鐘。比如你應該打掃房間了，不要想象打掃整個一個房間，那個任務量會把你嚇倒。你就跟自己說，今天我就干五分鐘，五分鐘一到就停手 —— 這樣你才會去干，而往往是一開始干就停不下來。每天都敢于開始，就已經是一個了不起的成就了。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的SMART目标管理方法的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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