3萬步消耗1500卡左右。卡路里。簡稱卡。縮寫為cal。由英文音譯而來。其定義為在1個大氣壓下。將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里是一種熱量單位。被廣泛使用在營養計量和健身手冊上。國際標準的能量單位是焦耳（joule）。

消耗活動：

1、較輕體力活動：平均每小時消耗約為95大卡。包括坐著時間較多的工作和活動。如閱讀、寫字、開會、吃飯、看電視或電影、聽廣播、縫紉、打字、辦公室工作等等。

2、輕體力勞動：平均每小時消耗為120大卡。包括站立時間較多的工作如做飯、切菜、擦桌子、洗小件衣物、燙衣服、緩步慢行、講課、實驗室工作、快速打字、售貨等。

3、中等體力勞動：平均每小時消耗約為170大卡。包括站著工作需要手臂動作較多的（如交通警值勤、樂隊指揮）或坐著工作但手臂激烈動作的（如重型機械操作。駕駛拖拉機）。擦地、掃地、鋪床、刷漆、用洗衣機洗衣、園藝工作、中等速度步行等。

熱門文章簡讀《金粉世家金燕西結婚是第幾集》

《金粉世家》中金燕西結婚是在第22集。 劇中，金燕西無法接受冷清秋和歐陽在一起，于是借著踢球這個機會弄傷了歐陽的眼睛，之后冷清秋將歐陽受傷的消息告訴了潤芝，并且十分氣憤的指責了金

ps：如果對本文感興趣，可在本站搜索標題來進行深層次閱讀

總結

以上是生活随笔為你收集整理的「常识」3万步消耗多少卡路里的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。