工作學習正確坐姿坐姿提升注意力
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1.務必全身放松，腰部，肩部放松不皺眉頭，非必須任何身體部位不要動，不要用力。
2.挺直，腦袋千萬不要低著頭，對頸椎特別不好，頸椎，身體的脊柱要垂直于地平面，頸椎有了問題，會影響晚上睡眠質量變差，心率不齊。
3.心中增加一種意念：身體想象有一股熱量，聚集在整個身體，在身體游動，并且閱讀的知識，就像一股股能量，輸入到大腦，讓自己變得越來越強大。
其他：
必須坐直，坐直了，腦袋，脖子，全身非必要不用動，如果打電腦，只有手動即可，看書則眼球動，腦袋不要晃。全身放松，這樣才能將全身能量集中到大腦。
不要眉頭緊皺，肩膀放松，手臂肘部放松。頭部挺直，避免頸部頸椎疼。千萬不要抖腿，趴著，會消耗精力能量，會消耗精神，讓你不能集中精力在閱讀專注思考上。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的工作学习正确坐姿坐姿提升注意力的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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