網友小麗最近總感覺眼睛不舒服，干澀、怕光、閉眼伴有強烈的痛疼感，經醫生診斷，罪魁禍首是家中新裝的吊頂燈。原來小麗特別喜歡紫色，自從裝上吊頂燈后幾乎每晚都將燈光顏色調為紫色，卻不知道正是這紫光誘發了眼睛疾病。

相信很多人都跟小麗一樣， 并不知道如何評斷燈光傷不傷眼睛？為此，記者對市場上常見的各類燈光進行了調查。

;;;;紫、白、藍光對眼睛不好

黃色光最健康

一位不愿意透露姓名的業內人士告訴記者，評價燈光對眼睛是否有傷害，并不是看它有無閃爍。通常，頻率在50赫茲的燈，也就是每秒閃爍超過100次，人眼基本感覺不到這種閃爍。

當然，并不是說只要燈沒壞，沒有人眼可見的閃爍不停，就判定它對眼睛沒有傷害。燈光對眼睛有無傷害？根源取決于光線的光譜。

所謂的“光譜”指的是復色光經過色散系統分光后，被色散開的單色光按波長(或頻率)大小而依次排列的圖案。我們常見的彩色光譜有紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫等。

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業內人士指出，對眼睛傷害最大的是紫光。比如，小區里安裝的殺滅蚊子的紫光燈、電焊時發出來的弧光等、紫外線光等，這種光對眼睛傷害最大，長時間照射眼睛容易出現急性損傷，導致角膜上皮脫落，一些老年黃斑變性也與過于暴露在紫外線光照下有關。

其次，是紅光，像煉鋼工人在煉鋼爐里見到的暗紅色的火苗。

而，對人眼傷害最小的則是黃光。最常見的黃光就是以前家里用的白熾燈發出的微微黃光。業內人士指出，白熾燈因為90%的能量轉為了熱能，只有10%的轉為光能已被國家明文規定淘汰，但它的確是對眼睛傷害最小的燈光。

熒光燈、節能燈、LED對眼睛均傷害

程度不一而已

雖然白熾燈對眼睛傷害最小，但因不節能已被明文淘汰。那么，面對市面上各類熒光燈、節能燈、LED燈等燈具，該如何挑選？

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記者經過多方調查了解到，白熾燈，即小時候家里用的燈泡，雖然不節能，但對眼睛沒有傷害；熒光燈，即電棒管、日光燈等，發出的光主要是白光，給人的直覺就是很亮，反光太強，看久了容易誘發視覺疲勞。

對于近年宣傳比較火的節能燈和LED燈，業內人士指出，節能燈發出白色光不利于眼睛，如果用棱角鏡觀察里面還存在紫光的成分；LED燈節能是其優勢，段時間內使用問題不大，但長時間使用對眼睛也不太好。

;;; 專家稱

燈具類型不重要 選對光的顏色才是關鍵

如何看來，市面上銷售的燈對眼睛都有不同程度的傷害，該怎么破？

有業內人士告訴記者，現在大多家庭、辦公室、公共場所采用的都是熒光燈，如果周邊環境為白色，在熒光燈下會產生強烈的反光，時間久了就容易誘發視覺疲勞、甚至近視。為此，建議如果使用熒光燈，盡量將周邊環境裝修為黃色或者使用黃色調的物件，這樣可以有效減緩視覺疲勞。

對于LED燈，關于它的爭議很多，有業內人士建議，如果是家庭裝修，建議暫時不要使用，如果非要用的話最好不要長時間的使用。

專家還指出，不論是什么類型的燈，不是長期使用都不會對眼睛造成致命的傷害。選購燈具，最關鍵的是選對光的顏色，黃色或者暖黃色的光都是正確的選擇。

總結

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