一、情緒包含四方面的反應：

?? ?主觀的感覺：己所不欲，勿施于人。己所欲，慎施于人。

?? ?生理的變化：現在的人表情越來越夸張，是對自己不利的。職位越高的人，他基本沒有太多的表情和動作。

二、曾老師課堂語錄筆記：

?? ?養兒子不教，害自己全家；養女兒不教，害別人全家。

?? ?中國人是比較含蓄的，因為他知道：別人的感受跟你不一樣。

?? ?沖動的后果兩個字：后悔。沖動最后受到最大威脅的是自己。

?? ?中國人是世界上復仇心最強，復仇期最長的人。（彈幕：君子報仇，十年不晚）

?? ?凡是別人告訴你哪個電影很好看的，你多半會失望（彈幕：期待值升得太高）。所以不要去推薦。因為會提高別人的期待值。我們不要去剝奪別人評估的能力和權利。不講好壞，你認為的好壞---這個是很主觀的事情。

?? ?將心比心是指：把我的心放在你的身上、位置上、立場上，來看待這個狀況。我覺得怎么樣，別人不一定覺得怎么樣。各有各的反應，我們要彼此尊重。

?? ?只有你全身不緊張，你大概就不會有什么病。身體的疾病主要原因就是緊張。

?? ?壓抑情緒是不能解決問題的，只會讓下一次爆發更嚴重。

?? ?一個人內心有什么想法，馬上表現出來，其實對你是相當不理想的。

?? ?有才能不能隨便表現，有話不能隨便講出來。

?? ?生氣是用別人的錯誤來懲罰你自己，懲罰不了別人，最后都是懲罰自己。（彈幕：人的一切憤怒是因為自己的無能---王小波）

?? ?情緒它是一個警示，給我們一些警戒。從現在開始，我們不要不動腦筋，讓你的情緒自自然然地反映出來（這個有時是對的，有時是錯的）而最后的結果要你自己來承受。? ? ?任何一種情緒反應，都把它當作：它是在提醒你，要怎么去做才正確。 例如：肚子餓了，前面有包子，自然拿吃的。但要想肚子餓是一個警示，能不能做，怎么做，我還要自己考慮考慮。

學為己，不為人。

歡迎大家交流并發表自己的想法等。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的情绪管理---第二课：情绪包含四方面的反应的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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