孕婦血糖正常值范圍 最新標準2023

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尚醫健康

推薦于：2023-03-28 15:09:35

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　　孕期血糖控制的重要性在過去的幾年里越來越受到重視，因為不良的孕期血糖控制可能會導致巨大兒、新生兒低血糖、早產、胎兒宮內發育受限和胎兒先天性心臟病的發病率增加。因此，孕婦應該明確自己的血糖正常值范圍以及如何正常控制血糖。本文將為您詳細介紹最新的孕婦血糖正常值范圍標準(2023)。

　　什么是孕婦血糖正常值范圍(2023)?

　　2019年，美國糖尿病協會和國際糖尿病聯合會共同發布的最新孕婦血糖正常值范圍標準是以下幾個時間點的標準：

　　1. 空腹血糖：≤5.1mmol/L (92mg/dL)

　　2. 餐后1小時血糖：≤7.8mmol/L (140mg/dL)

　　3. 餐后2小時血糖：≤6.7mmol/L (120mg/dL)

　　如果血糖測試超出上述范圍，則需要進行進一步檢查或治療。特別注意：孕期血糖應該采用毫摩爾/升(mmol/L)的單位進行測量。

　　如何保持孕期血糖正常?

　　1. 飲食控制：孕婦應該在保持足夠營養的同時控制膳食，減少攝入高糖、高脂肪和高鹽的食物，盡量選擇粗糧、雜豆類、蔬菜、水果、低脂奶制品等健康食品，控制每餐的卡路里攝入量。

　　2. 適量運動：孕婦應該保持適量的身體運動，如散步、瑜伽、游泳、慢跑等有助于控制血糖的活動。但是，騎自行車或者激烈運動是不合適的。

　　3. 管理壓力：情緒波動和心理壓力可能導致血糖水平劇烈波動，因此對于孕婦來說，保持良好的心態和情緒非常重要。

　　4. 定期測量血糖：同一時間、同一測量方法、同一部位進行血糖測量，以熟悉的工具跟蹤您的孕期血糖變化，了解您的血糖水平，及時發現血糖異常可以及時通過調整飲食和運動的方式進行控制。

　　總結

　　孕期血糖正常范圍的控制非常重要，因為不良的血糖控制可能對胎兒和孕婦的健康造成不利影響。控制孕期血糖需要孕婦采取一系列的飲食和生活方式的調整，包括控制飲食、適量運動和減輕壓力等，同時，還應該定期進行血糖測試，及時調整控制措施。如果您沒有完全控制您的孕期血糖，建議緊密監控并咨詢醫生何時需要采取進一步治療。

總結

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