孕婦血糖高怎么控制才能降下來

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健康生活館

推薦于：2023-04-17 15:30:28

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　　隨著生活方式和環境的改變，妊娠糖尿病的發病率也在逐年升高。糖尿病是一種代謝異常疾病，孕婦患有糖尿病可能導致孕婦出血、妊娠高血壓、大嬰兒、新生兒缺氧、新生兒低血糖等并發癥。因此，如何控制孕婦的血糖水平成為一個非常重要的問題。下面將為您詳細介紹孕婦血糖高的控制措施。

　　一、飲食控制

　　1. 合理選擇食物

　　孕婦需要注意飲食結構，適量選擇富含纖維素、礦物質和維生素且過程緩慢的食物，如全麥面包、燕麥片、雜豆、沙拉等。同時，應避免高糖食物，如蛋糕、巧克力、糖果等，也要盡量避免炸雞、炸薯條等高油脂、高熱量的食物。

　　2. 控制餐后血糖

　　孕期的餐后血糖增高風險較高，故而孕婦需要進行飲食控制，以降低餐后血糖。可以規律進餐，飲食數量要控制在適量之內，并盡量避免暴飲暴食。

　　3. 確保足夠的蛋白質

　　孕婦應保證足夠的蛋白質攝入，蛋白質可以減緩食物中碳水化合物的消化吸收，穩定血糖濃度。蛋白質可以來源于瘦肉、豆類、雞蛋、奶制品等。但同時也要注意，不可過度攝入蛋白質以導致其他問題。

　　二、運動控制

　　1. 堅持適度的運動

　　孕婦應適度運動以維持身體健康和體重控制。可以進行適量的有氧運動，如散步、瑜伽和游泳等選擇。運動時間不應過長，過度運動可能會導致血糖過低。

　　2. 持續甄別血糖

　　孕婦應在運動前或吃飯后測量血糖，以確保血糖水平在正常范圍內。隨著孕期的進展，孕婦應不斷甄別自己的血糖。

　　三、醫學控制

　　1. 藥物配合

　　對于無論飲食和運動控制都無法改善高血糖的情況下，醫生可能會建議孕婦在飲食和運動控制的基礎上使用藥物降低血糖。此種情況下建議孕婦嚴格在醫生的指導下進行藥物治療。

　　2. 定期檢查

　　孕期高血糖常常是無癥狀的，因此有需要孕婦需要定期到醫院進行檢查以監測自己的血糖及相關指標的變化狀況，并在醫生的幫助下進一步控制血糖。

　　以上是針對孕婦血糖高的控制措施。總的來說，針對孕婦血糖高，最有效的方法是從飲食和運動兩方面入手，調整身體的生活方式。同時，如果血糖無法自我控制，建議孕婦及早就醫，并在醫生的指導下進行藥物治療。最后，提醒各位準媽媽，及時檢查并治療高血糖是非常重要的，要時刻保護自己和正在成長中的新生命的健康。

總結

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