晚上睡覺時常做夢是因為在快速眼動睡眠階段（REM）時最容易做夢。晚上睡眠周期中的REM階段時間逐漸延長，所以通常在深睡幾個小時之后，進入REM階段的時間最長。REM階段是大腦特別活躍的階段，此時夢境最為生動。 夢境也可能是大腦處理信息和回顧一天經歷的一種方式，因此晚上睡覺時容易產生夢境是正常的生理現象。此外，壓力、焦慮、飲食習慣或特定藥物也可能導致夢境增加。

總結

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