如果是正確的騎行姿勢，合理的騎行時間，包括每周騎行的次數達到一個身體能夠承受的狀態，一般不會對膝關節造成特別明顯的影響以及損傷。

但是如果騎動感單車的強度過大，單次騎行時間過長，騎行頻率過于頻繁，并且在騎行的時候肢體動作不正確，或者是由于體力不支，導致身體其他的位置出現了代償性的運動，則很有可能造成膝關節損傷。

所以在騎動感單車之前，一定要充分的進行熱身運動，包括膝關節、髖關節，以及腿部的肌肉的熱身，防止運動過程中出現損傷。

每次騎行最好控制40分鐘左右，而騎行的強度最好不要過大，騎行速度不要過快。當感覺到膝關節酸脹疲勞時，應該適當的停止運動或者減少運動量，這樣才能預防騎動感單車造成的膝蓋損傷。

總結

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