个人随心手账
最近考慮到減脂,哈哈哈
早餐一定要有蛋白質
可以這么搭配 一份低GI的主食 1-2份蛋白質 一份蔬菜。
菌菇類是很好的
水果不能當減脂餐。
總結
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最近考慮到減脂,哈哈哈
早餐一定要有蛋白質
可以這么搭配 一份低GI的主食 1-2份蛋白質 一份蔬菜。
菌菇類是很好的
水果不能當減脂餐。