適當的運動鍛煉可以改善高尿酸水平，以及控制痛風反復發作。低強度的有氧運動可以降低痛風發病率，但中高強度的運動反而可能會使血尿酸排泄減少，導致血尿酸水平上升，增加痛風發病率。

所以，在進行運動的過程中，建議患者適當進行鍛煉，可以從第一強度開始逐步過渡到中等強度，需要避免劇烈運動。如果是在痛風急性發作期，可以中斷訓練，以休息為主。在運動過程中，每次以半小時左右為適宜，可以進行慢跑、打太極拳等有氧運動。運動結束以后建議患者適量飲水，以促進尿酸的排泄。

總結

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